パーソナルトレーニング（体幹バランス）

KOBA式体幹☆バランストレーニング（KOBA☆トレ）は、プロトレーナー・木場克己が多くのトップアスリートのリハビリに携わり考案したメディカル発想のカラダに優しい、安心・安全なトレーニングです。

サッカーの長友佑都選手（スュペル・リグ・カラタサライ）や金崎夢生選手（サガン鳥栖所属）、水泳の池江璃花子選手（ルネサンス亀戸）といった超一流選手もKOBA☆トレに取り組んでいます！

KOBA☆トレは、体幹・体軸という身体の中心部分の筋肉や神経、つまりインナーマッスルを鍛えることで、バランス感覚も強化するトレーニング方法です。

パーソナルトレーニングでは、マンツーマンで指導するため、目標達成までしっかりとサポート致します。

• イメージ通りに体を動かしたい！

リハビリが出発点！人の関節にあるカラダの動きを感受するセンサー「固有受容器」に刺激を入れることで、カラダを目覚めさせるKOBA☆トレは幅広い年代のカラダづくりに適している。

• プレーの精度を高めたい！

インナーマッスルの強化によって、カラダに一本のぶれない軸をつくり、安定性を高めるため、スポーツ競技におけるプレーの精度向上に直結する。

• プレアップ（ウォーミングアップ）を効率化したい！

固有受容器に刺激が入ると血流循環が促進され、筋肉にも柔軟性が生まれるので、KOBA☆トレのメニューをこなせば10分程度でＯＫ。ウォーミングアップの時間短縮になる。

ケガをしにくい身体を作りたい！

競技の特性や日常生活の動作一つにしても、負担がかかる筋肉は異なる。筋肉をバランスよく鍛えれば、連動性も高まるためその負担を分散でき、ケガのリスクは減る。

• ポッコリおなかを解消したい！

おなかが出てしまう原因は、体幹周りの筋力の弱さが大きな原因。KOBA☆トレでインナーマッスルを強化すれば、腹圧が高まって姿勢がよくなり、おなかの問題も解消できる。

• 効果的にシェイプアップしたい！

KOBA式体幹☆バランスに取り組めば、筋量が上がり代謝もアップし脂肪も燃焼しやすくなるため、カラダの気になる部分を引き締められる。

• 筋肉や関節の衰えを感じる・・・。

長く健康的な生活を送るためには、日頃からKOBA☆トレによって、体幹深層部の大腰筋や腹筋群、背筋群を強化し、足腰の衰えを未然に防ぐことが重要だ。

トレーニングの継続が難しい

こんな方におすすめです

• 理想のカラダを手に入れ、スポーツでのパフォーマンス力UPをしたい

• 集中力が続かず、チームの練習についていけないためマンツーマンで、丁寧に指導を受けたい方

• プロアスリートを目指して、専門トレーナーの指導を受けたい