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一般の方からアスリートまで幅広く対応
運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上
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こんにちは
ブログでは講座等の案内や、私たちの日常を綴ってご案内します。
#532 イベント打ち合わせ
2022/09/28
おはようございます😄
体幹マスタートレーナーのガッキーです😃
ブログをお読みいただきありがとうございます🌞
イベント打ち合わせ
先日、10月23日の
木場克己トレーナーをお呼びしての
【KOBA☆トレ体験イベント】
の打ち合わせを現地にて開催しました。
※当日は、花園ラグビー場の多目的室で行います。
昨年より、進めてきたイベントですが
今までは、Zoomでのミーティングで
直接、お会いして打ち合わせをするのは、初めてでした。
お忙しい中、お集まりいただきありがとうございました😌
※当日は、12名のトレーナーでサポートします。
直接現場ですることで、見えてくるもの
Zoomでも打ち合わせをしておりましたが、
実際に現地で確認すると意見が出てきて、よかったです！
「イベントでは、時間配分が分からなくなるから。。。」
「机の位置は、どこにすれば安全か？」
「見本を見せる人、指導する人は。。。」
「入口の設定は、どうなのか？」
などなど
Zoomは、便利ですがやはり一方通行になりがちですね。
直接会って、話し合いをしながらコミュニケーションをとることの
重要性を感じました。
お申込み来ております
「家族と一緒に参加します！」
「職場の人と一緒に」
「お友達に声かけてみます！」
申し込みが来ております。
こんなお声もいただいております。
「どんなことするのか不安」
「一人では、参加しにくい」
「子供を参加させたいが、近くで見たい」
ご安心ください！
- クラスに分かれて、レベルに合わせてトレーニングします
- サポートトレーナが、各クラスに3名居ますので安心してください。
- 保護者の方は、お子様の近くで見学できます。
その他ご質問やご相談はお気軽にご連絡ください。
イベントの様子は昨年の写真をご覧になっていただくと雰囲気がわかると思います。
※写真の他での使用は、禁止しております。
お申込み方法
下記のよりお申込みお願い致します。
皆さんのご参加お待ちしております。
興味がある方は、是非ご参加ください！
＃531 「せやねん」に昭和の隠れ家が放送されました
2022/09/20
おはようございます😄
体幹マスタートレーナーのガッキーです😃
ブログをお読みいただきありがとうございます🌞
「せやねん」に昭和の隠れ家が放送されました
MBSの番組「せやねん」に昭和の隠れ家が放送されました🤣
撮影は、8月15日の月曜に行われました。
撮影当日は、私は長野県にキャンプに行っており、
不在だったので、義母にお願いして対応してもらいました。
「トロフィーを見せてください」という内容のコーナーで、
店先に置いてあるトロフィーが目に留まったみたいでした😄
トロフィーは誰のもの？
妻が、7年前に空手の全国大会で優勝した時のものです。
義母が、説明してくれていました。
見ていない方は、是非下記のYouTubeより見てみてください。
『昭和の隠れ家』がどんな場所か紹介されています。
緊張していましたが。。。
義母は、最初緊張していたみたいですが、
若手？芸人さんが面白く？楽しく話してくれたみたいで、
楽しめたそうです😄
撮影後、
『冥途の土産になるので、録画を忘れないでしてください！』
と連絡がありました🤣
僕や妻が、居れば対応したのですが、逆に不在でよかったのかもしれません。
でも、次はテレビに出れるチャンスがあれば出てみたいです😄
撮影の依頼お待ちしております！！
＃530 北海道マラソン完走
2022/09/13
おはようございます😄
体幹マスタートレーナーのガッキーです😃
ブログをお読みいただきありがとうございます🌞
＃530 北海道マラソン完走
8月28日（日）
北海道マラソンに参加してきました。
初の北海道マラソンで、
『夏のマラソンは、キツイ！』
『北海道の延々と続く道が心折れる』
『北海度マラソン、ええよ！！』
などいろんな情報が入る中走ってきました。
目標は、3時間30分
フルマラソンの今の目標は
【3時間30分】
自己ベストは、
3時間40分
※10年前の第一回京都マラソン。。。
年齢も10歳パワーアップしてますが、体重も。。。
今年は、
1月 163キロ
2月 115キロ
3月 102キロ
4月 207キロ
5月 215キロ
6月 201キロ
と走ってきましたが、
7月 79キロ
8月 60キロ
※マラソン前
と7月、8月が練習不足
『うーん』
今回は、自己ベストは諦めて
3時間45分を目標タイムに設定しました。
スタートは順調
普通のシティーマラソンだと参加人数も多いので、
スタート直後は、団子状態でなかなか自分のペースで走れることがありません。
大体、5キロまでは1キロ6分ペースぐらいです。
でも、北海道マラソンは、道幅が広く団子状態にならずに
1キロ5分30秒ぐらいで走れ、
2キロ過ぎでは、
5分10秒ペースに
※これが後々大きな失敗と気づく
順調に10キロまで走り
10キロの時点で 52分
目標のタイムぐらいのペースでいい感じでした
ただ、10キロ過ぎぐらいから
右足の股関節ぐらいに違和感が出てきて、少しペースダウン
1キロ5分25秒ぐらいになりました。
その後、何とかペースを保ちながら走っていましたが、
25キロ付近から更に右足の甲が痛くなりだし、
ストレッチや休憩を入れて、ペースダウン。。。
30キロ過ぎでは、
1キロ6分10秒ペース
ここで、最後のエネルギーを入れようと思って、
準備していたアミノ酸を摂取しようとしたら。。
口の中に異物感が😓
『こんな感じやった？？』
賞味期限を見る
2019年2月。。。
吐き出して、水でうがい🤣
35キロ過ぎでは、
1キロ6分30秒から7分ペース
最後は、何とか気力で完走しました。
反省点
今回の大会での反省点は、
- 前半のペース配分
- 7月、8月の練習量不足
- サプリの賞味期限の確認不足
- 暑さ対策が万全でなかった
などなど
この反省点を次回のマラソンに生かしていきます。
次回は、11月20日の神戸マラソン
知り合いが、初フルマラソン挑戦なので、ペース配分を
しっかりと管理して
サブ4達成をしてもらう予定です😄
そのためにも自分自身の練習をしっかりとやって、
逆に足を引っ張らないようにしておきます。
KOBA☆トレ体験イベントのご案内
当スタジオでも取り入れている
【KOBA☆トレ】
サッカー日本代表 久保建英選手、長友佑都選手など
数多くのトップアスリートが実践しているトレーニング内容です。
もちろん、
トップアスリートだけでなく子供から一般の方まで、
幅広い年齢やレベルに合わせてトレーニングすることが可能です。
その【KOBA☆トレ】の創始者
木場克己プロトレーナー
をお呼びして、トレーニングの体験イベントを開催いたします。
10月23日（日）
一部 13：00
※受付12：00
二部 15：00
※受付14：00
詳細につきましては、各お申込みフォームをご確認ください。
ご質問、ご相談は下記よりメールでご連絡ください。
お問い合せ＃529 勝利報告
2022/09/13
おはようございます😄
体幹マスタートレーナーのガッキーです😃
ブログをお読みくださりありがとうございます🌞
＃529 勝利報告
当スタジオでトレーニングしている
総合格闘家
【栗山 葵】選手
が9月11日に行われて試合で見事
勝利いたしました！！！
本当におめでとうございます！
試合内容は、まだ確認できていませんが
本人からの連絡では、
『実際に試合で体幹が強くなっていることを実感しました！』
『倒されなくなりましたし、テイクダウン取られても返せた』
『パワーのある選手でしたが、相手に力負けしない感じがした』
など
うれしい報告です。
通過点
今回勝利しましたが、目標はまだ先です！
伸びしろもまだあります！！
トレーニング自体は、地味なトレーニングばかりですが
選手が最高のパフォーマンスを出せるようにこれからもサポートしていきます。
栗山選手をはじめ、
当スタジオに通われている選手は、本当に真面目です。
トレーニング中は、もちろんですが
自主トレでもしっかりと意識してトレーニングしています。
週一回のトレーニングでは、大きく効果はありません。
どれだけ伝えたことを自分自身で残りの時間を意識できるかです。
それが、結果として繋がります。
KOBA☆トレ体験イベントのご案内
当スタジオでも取り入れている
【KOBA☆トレ】
サッカー日本代表 久保建英選手、長友佑都選手など
数多くのトップアスリートが実践しているトレーニング内容です。
もちろん、
トップアスリートだけでなく子供から一般の方まで、
幅広い年齢やレベルに合わせてトレーニングすることが可能です。
その【KOBA☆トレ】の創始者
木場克己プロトレーナー
をお呼びして、トレーニングの体験イベントを開催いたします。
10月23日（日）
一部 13：00
※受付12：00
二部 15：00
※受付14：00
詳細につきましては、各お申込みフォームをご確認ください。
ご質問、ご相談は下記よりメールでご連絡ください。
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
- ポテンシャルを引き出したい方！
- 最強の軸を手に入れたい方！
ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪
パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
