南海本線住吉大社駅から徒歩3分
一般の方からアスリートまで幅広く対応
運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上
Axis Core Technology
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ブログ
こんにちは
ブログでは講座等の案内や、私たちの日常を綴ってご案内します。
＃27 笑顔のために
2021/02/26
おはようございます(^^)/
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
笑顔のために
先日、リウムスマイル！穂口さんの
【オンリーワンのメニュー】のつくり方の
ZOOMセミナーに参加しました。
当社のホームページは、リウムスマイル！のシステムを使っています。
2018年2月に作ったので、3年が経ちました。
3年も経たので、もう一度メニューなどを見直すために
今回参加しました。
すべては〇〇のために
セミナーの中で、理念・使命のお話があり、
自分のビジネスについて考えてみることに。。。
- なんのためにビジネスをしているのか
- そのビジネスの必要性
- 価値観やポリシー
3年前にも同じことを考えました( ;∀;)
でも、3年前とは状況が変わています。
改めて考えることで、頭の中を整理するのと
自分の心と話す時間ができました。
3年前は
「すべては【子供達の夢をサポートする】ために
と書いてました。
今でもこの想いは、変わりはないのですが、
今のお客様は、幅広い年齢層の方がご来店しているので、
変えることに
そして、最初に書いたことは
「すべては【家族全員が健康で楽しく生活する】ため」
悪くは、無い感じでしたが、
昨日、仕事している時に気付きました！！
「すべては【笑顔】のために」
昨日、お客様と話している時に
60代男性
「先生、最近片足で立つことができる様になってきたんです！」
「半年前は、フラフラしてできなかったのが、できるようになったんです！」
40代男性
「以前は、歩くと膝に痛みがあったのですが、無くなりました」
「歩き方も変わって、疲れにくくなった」
50代女性
「足に力が入るようになった！」
「周りから痩せたって言われるようになった！」
皆さん、【笑顔】で話してくれたんです！
それを聞いている自分も自然と【笑顔】になってたんです(^^)/
その時
「お客様を笑顔にすることで、自分も笑顔になれる！」
これや！！
【笑顔】や！！
腑に落ちました。
「すべては【笑顔】のために」
これが、Axis Core Technology の想いです
5年後の成功ビジョン
3年前にも書いたのですが、久々に見直した時
- スタジオ建てる
- 隠れ家（自分の秘密基地）を作る
- スタッフが3名
その時は、全く予定していなかった事が今では、
全て実現しています(笑)
今回も5年後の成功ビジョンを考えてみました(^_^)
- スタジオ改装（広く改装）
- 自分の好きなメーカーのトレーニングアイテムを揃える
- 第二スタジオを改装して、レンタルスペースにする
です。
※裏ボス（妻）は、「何勝手に考えてるの！」って言うでしょうが(笑)
書くことで、自分の決意表明になります。
少しでも自分が好きな仕事を【笑顔】でするために
もっともっと頑張って行きます！
体験トレーニング
体験トレーニング随時受け付けております(^^♪
こんな方におススメです！！！
- 運動不足の方
- 運動が苦手な方
- トレーニング初心者の方
- 体が硬い方
- やせたい方
- スポーツのパフォーマン上げたい方
友だち登録して頂くとお得なクーポンが付いておりますので、
是非この機会に登録お願い致します。
＃26 ヨガクラス定期開催
2021/02/18
おはようございます(^^)/
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
セミナー開催予定
先日、ウェルネスコーチの
武田明子先生がスタジオに来てくれました(^^♪
「Facebookで見てて、素敵な空間だなぁって思って」
「この空間でなんかしてみたい！」
との事で、色々打合せさせて頂きました(^^)/
武田先生との出会いは、数年前にヨガイベントに参加した時以来の
再会でした
Facebookでは、お互いの活動などを見ていたので、そんなに時間が
経っている感じはしていませんでした
仕事着そのままヨガⓇ講師
武田先生は、ヨガを10年以上指導されている凄い先生です
仕事着そのままヨガⓇ（商標登録済）
を考案された先生で
仕事着のまま誰でも簡単にでき
- 着替え不要
- マット、広いスペース不要
- 誰でも簡単にできる
- 短時間で効果を感じる
- 心身ともにスッキリする
メリットがあるヨガを考案されました
現在も講師として活動されています
でも、今回はヨガの打ち合わせではないんです(笑)
食の健康セミナーです
食の健康セミナー
武田先生は、ヨガだけでなく
ウェルネスコーチとしても活動されております
- 生活習慣管理士
- ウェルネスコーチ
- ニュートリション・ダイエットアドバイザー
などの資格も持ち、
食事への指導もされております
食事と運動
これは、人が健康で生活していくためには、欠かせないモノです
運動は、私
食事は、武田先生
でコラボしてセミナーを開催することになりました
- ポッコリお腹が気になる
- 痩せにくくなっていている
- 疲れが取れない
などのお悩みを
運動と食事で解決しちゃいましょう！
というセミナーです(^^)/
まだ、詳細は決まていませんが、
4月に開催する予定です
それまでに色々準備が大変ですが、
すごく楽しみなセミナーになる事間違いなし！！！
＃25 トレーニング体験
2021/02/17
おはようございます(^^)/
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
トレーニング体験
昨日、トレーニング体験に40代女性がご来店されました(^^)/
女性「最近、疲れやすく疲労感を感じるんです」
「あと、肩凝りも酷くて。。。」
私 「運動などは、されていますか？」
女性「以前は、ヨガやピラティスに通っていたのですが、
引っ越してから辞めてしまったんです」
など
色々、質問やお話をしながらお悩みや現状の状態を
確認しました
※問診は、いつも時間を取っています
- 生活環境の変化
- テレワークの増加
- 外出自粛
などにより、運動量、活動量が減ってきます
コロナの影響で、大人だけでなく子供たちの
運動する機会も減り、問題となっています
体の状態をチャック
問診の後は、身体の状態チェックです
- 痛みはあるのか？
- どれぐらい動けるのか？
- 可動域（柔軟性）は、どれぐらいなのか？
をチェック
その後、ストレッチをしてから
お悩みや状態に合わせての簡単なトレーニングを
体験してもらいます
今回は
- プランク
- スクワット
※人によって、種目は違います
プランク
体幹トレーニングで一番されている種目です
ただ、ポイントを間違っていると効果がない上、
腰を痛めたり、肩を痛めたりします(*_*)
- 手の位置
- 目線
- 足の位置
などなど注意するポイントや順番など結構多い種目なんです(*_*;
正しくすれば、体幹部への刺激は効果ありです
女性「えっ、今までしていなかった所に効いてる！」
「やり方間違ってたんですね('Д')」
スクワット
プランクと同じくトレーニングの王道です
誰もが知っているトレーニング
ただ、見た目以上にポイントが沢山あります(*_*;
- 足の幅
- 目線
- 膝の曲げる角度
- 重心の位置
女性「めちゃめちゃ効いてます！！」
少し形を変えたスクワットも体験
女性「キツ！(笑)」
「でも、すごくちゃんと効いてる感じが分かります！」
バリエーションを変えてトレーニング
トレーニングは、同じ部位を鍛えるにしても
色々アイテムなどを使って、バリエーション変えています
楽しくトレーニングする
事が一番と考えています
※勿論、筋肉にも効かせて
女性「すごく楽しかったです！説明も分かりやすかったです(^^)/」
「トレーニングに通いたいです(^^♪」
と言って頂きました
契約できたことも嬉しいですが、
お客様が楽しんでトレーニングできると感じもらえたことが、
何より嬉しかったです
今後も楽しく身体を鍛えるトレーニングを指導していきます(^^♪
＃24 キッズコーディネーショントレーナー
2021/02/17
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
キッズコーディネーショントレーナー
土日で、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会
NESTAの
キッズコーディネーショントレーナー
講習会に参加してきました
楽しみにしていた講習会でした(^^♪
ただ、久々の2日間の長時間の講習会( ゜Д゜)
頭と身体をフル稼働させた2日間でした(笑)
基礎理論から
基礎理論から発達心理学、コーチング、レッスンプラン。。。
濃い内容( ..)φメモメモ
勿論、座学だけでなくエクササイズの実践も
キッズ向けのエクササイズだけど、大人がしても。。(笑)
凄く勉強になりましたし、刺激を受けました
コンディショニングトレーニングって？
コンディショニングトレーニングは基本となる７つの要素
から構成されています
- リズム
- バランス
- 連結
- 反応
- 変換
- 定位
- 識別
これらを
コーディネーション能力
と呼ばれています
- 状況を目や耳などの五感で察知
- 頭（脳）で判断
- 具体的に筋肉を動かす
この一連の過程をスムーズに行う能力の事です
コーディネーション能力が高い
「あの子は、身のこなしが上手い」
「状況判断が、早い」
「グラブさばきが上手い」
「バランスを取るのが上手い」
「リズム感がある」
などは
コーディネーション能力であり、この能力を高めるのが
コーディネーショントレーニングなのです
専門的なテクニックを覚えるにあたっての
前提条件ともいうべき動き作りと深くかかわっています
海外のトップアスリートの多くは子供の頃から
様々な遊びやスポーツを通じて
コーディネーショントレーニングを
体験していると言われています
コーディネーショントレーニング位置づけ
５歳頃から急激に神経が発達していきます
※スキャモンの発育曲線より
その為、早い時期から専門種目を取り入れると
急激に上達する可能性が高いと言われていました
しかし、
専門的なテクニックや技術などは、身に付きますが
心と身体が追い付いていない場合があり、
燃え尽き症候群や
怪我を起こしてしまう可能性があると言われています
そこで、
専門的な運動やスポーツをさせる前段階として
コーディネーショントレーニング
を取り入れることが大切とされてきています
遊びや様々な動きをこの時期に行うことで、
体を自由に扱うことができるようになり、
色々なスポーツに適応できる
運動能力の高い子
が育つと言われています
従来のトレーニング
可動性、可動域を広げるストレッチ
※スタティック、ダイナミック、バリスティック、ファンクショナル
エネルギー系
※レジスタンス、有酸素
が中心でしたが
これだけでは、合理的な運動は不可能というのが
研究で分かってきました
そこで、
合理的な運動を可能にするには、
脳神経を刺激する
コーディネーショントレーニング
などの情報系のプログラムを取り入れること
が必要になってきました
体験会開催予定
これまでに色々なトレーニングや理論を学んできました
どれも子供たちに必要な運動であったり、トレーニングです
自分が学んだことや実際に指導していて感じたことなどを
子供たち、保護者の方たちにお伝えしていきたいと考えています
詳細などは、全く決まっていませんが(笑)
でも、自分自身が凄くワクワクしています(^^♪
考えること、やることは沢山ありますが、
楽しみで仕方ありません(^^)/
詳細や日程が決まりましたら、ブログで発表したします(^^)/
トレーニング、体験などに関してのお問い合わせはお気軽に
ご連絡ください(^^)/
＃23 運動神経は育てるモノ
2021/02/15
こんにちは(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
運動神経は育てるモノ
「うちの子は、運動神経が悪いんです」
「○○に似て運動ができないんです。。。」
など言われることがあります
運動神経は、遺伝に左右される部分はありますが、
後天的に成長する
モノなのです
4歳から6歳頃に神経系が著しく発達します
※スキャモンの発育曲線より
脳をはじめ、様々な神経系が張り巡らされる
大切な時期です
この時期に様々な遊びや基礎運動を体験させることで
運動神経のいい子
が育つのです
ゴールデンエイジの落とし穴
9歳から12歳の期間を
ゴールデンエイジ
と言われていrます
この時期は、
「即座の習得」
と呼ばれており
新しい運動経路を素早く把握して習得することや、
様々な条件に対して適用する運動系の能力が発達する時期です
「じゃ、この時期にスポーツを専門的にやらせればOKやん」
「一つのスポーツに絞って、練習をドンドン積ませれば上手くなる」
と思われている方が結構居られます
ゴールデンエイジの時期は、素晴らしい時期です
ただ、この時期に運動能力を発達さえるためには
前の段階の
プレ・ゴールデンエイジ
の過ごし方が重要になります
プレ・ゴールデンエイジって？
5歳から8歳の期間の事で、
神経系の発達が著しく、様々な神経回路が形成される時期です
体で覚えるために沢山の刺激を与えてあげることが必要となります
多種多様な経験を積ませることが大切で、
完璧にやりこなすよりも沢山の経験を体に積ませることが重要です
一つの種目に専念させる
「〇〇を始めたから、やり通せ！」
「あれもこれもするんじゃなく、一つに絞ってやれ！」
「5歳でこれだけできるんだから、もっと専門的にやらせよう！」
なんてこと聞いたことないですか？
日本の指導は、幼少期、ジュニア期から
スポーツの技術を磨かせるために一つの種目に
専念させる傾向があります
海外は違います
幼少期、ジュニア期は
様々な運動の基礎となる
コーディネーション トレーニング
や
季節と通して様々なスポーツを経験させます
スポーツを専門的に行うのは、シニア期（中学生頃）です
運動能力が発達する時期の過ごし方が海外と違うため、
運動能力の差が生れている可能性が高いのです
子供たちは、天才です！
どの子にも可能性を秘めています
可能性を引き出してあげるのもトレーナーの仕事です
運動が好きな子供たちを育てられる様に頑張ります！！
＃２２ 目標達成のためには
2021/02/12
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
目標達成ためには
昨日のブログで、「2年後の目標」を書きました
👇昨日のブログ
目標を書きましたが、なかなかハードルの高い目標です( ゜Д゜)
目標を達成するためには、計画が必要ですよね
今回の目標は、
45歳までにフルマラソン
3時間30分を切る
です
最近走った記録は、
2019年の大阪マラソン
ネットタイム 3時間58分42秒
ハーフまでは、1時間54分
ハーフまでの5キロごとのペースは
5キロから10キロ 25分32秒
10キロから15キロ 25分09秒
15キロから20キロ 26分29秒
まずまずのペース！
が、
後半は。。。。
20キロから25キロ 27分51秒
25キロから30キロ 30分49秒
30キロから35キロ 29分40秒
35キロから40キロ 30分52秒
40キロからゴール 14分23秒
※最後は、2.195キロ
後半は、2時間13分35秒
ペースダウン(笑)
練習量
大阪マラソンを走る前の練習量を調べてみました
※アプリで残っている記録ですが
大阪マラソンが、12月1日だったので
大会前3か月の練習量は
9月 0キロ
10月 62キロ
11月 53.9キロ
少な！！！
そりゃ、後半落ちるのは当たり前ですよね((*_*;
というより、
フルマラソンを走るにしては、練習量が少なすぎます
勿論、月間の距離だけじゃないですが
少なすぎました
最近の練習量は
2020年9月ごろから、ランニングを習慣化しだしましたが
9月 150キロ
10月 130キロ
11月 105キロ
12月 82キロ
2021年 1月 50キロ
2月※12現在 32キロ
着実に減って来てます(笑)
自分でも減ってきていることを感じていたので、
今回の目標を設定しました
走る体力と筋トレ
先ずは、具体的な行動としては
- 月間150キロ 週3日のランニング
- 筋トレ 週2日
が必要かと思います
後は、減量ですね(*_*;
現在の体重よりもマイナス7から8キロ落とす必要があるかと
※それでも標準体重よりは、重たいですが自分のベスト体重なので
ランニングと筋トレを習慣化する
普段も空き時間にトレーニングやランニングは、していました
ただ、特に目標を設定していなかったので、今後は目標に向けて頑張れそうです
一緒に走れる方は、是非！
ブログで書いていますが、走るコースはほとんど
長居公園の内周
です
もし、時間が合う方は一緒に走りませんか？
「え、走ったことないし。。。」
「体力ないし。。。」
「3キロも走ったことないし。。。」
「中学のマラソン大会から走ってないし。。。」
「ペースについていけないし。。。」
大丈夫です！
ペースを合わせて走りますので(^^♪
※私より早く走れる方は、ご自由に走って下さい♪
おしゃべりしながら、楽しみながら走りましょう
- 3キロだけでも（約内周1周分）
- 一回だけでも
- たまになら
こんな感じでいいですよ〜
ご興味のある方は、お問い合せ下さい(^^♪
＃21 2年後の目標
2021/02/11
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
2年後の目標
昨日、久々に仕事終わりにランニングにしました
普段は、午前中かお昼ごろに走っているので、
暗い時間帯に走るのは、久々でした
少し寒さはありましたが、走り出したら
丁度いい感じでした
長居公園の温度計は、7.6度
7時頃でしたが、結構ランニングしている人、ウォーキングしている人
が居られました
考えながら走る
普段、明るい時間に走っていると違い
日が落ちているので、暗い時間帯
集中して走ることができました
走っている時は、仕事のこととかを考えながら走ることが
多いのですが今日は、走りに集中していました
集中していると
「フルマラソンのベストタイムって、何年前やったけ？」
「第一回の京都マラソンの時やから〜」
「そこからベストタイム更新してないよな〜」
「マラソン始めた時の目標タイム達成してないよな〜」
考えて走ってました
マラソン歴11年
マラソンを始めたのは、2009年7月ごろ
もう11年が経ちました
知り合いの方から、
「ガッキー、マラソンやってみーひん？」
「えっ！？マラソン？？」
ってなりました
中学生の頃、野球部と駅伝部に所属していたので、
走ることはそんなに苦ではなかったので
「やります！」
と答えましたが、その時は草野球をしている程度で
殆ど普段身体を動かしていませんでした
※当時32歳
「まぁ、何とかなるか」
と安易に考えてました(笑)
10キロが苦しかった
マラソンを始めるきっかけをくれた方が
「11月に和歌山でハーフマラソンにエントリーするから！」
と言われ、初めてのマラソン大会に申込しました
申込してから、自分でも空いた時間にランニングを始めましたが。。。
10キロは走るのがきつかった(*_*;
自宅から10キロ先の公園まで走って行って、
疲れて電車で帰ってくるぐらい
「ハーフも走れるんかなぁ」
と不安になりました
そこから、練習を続けていましたが、
なかなか体力が上がらなかったと思います
心折れる
ハーフマラソン当日
知り合いの方が、ペースメーカーをしてくれました
約10キロぐらいで息が苦しくなり、足も動かなくなってきました
私「先に行って下さい。。。」
知り合い「ダメだ！誰の為に走ってるんだ！」
と言われました
気付かされました
【自分に勝つために走る】
って事に
ホントにしんどかったし、足が動かなかったですが
なんとかかんとか支えられながら
ゴール！！
正直、ゴールした瞬間は
「絶対、マラソンンなんてするもんか！」
って心で思ってました(笑)
でも、徐々に走り切った達成感が湧いてきて
翌日には、フルマラソンの大会を調べて、エントリーしてました(笑)
目標タイム
フルマラソンを始めた時の目標うタイムは
3時間30分
でした
今思えばマラソン初心者が無謀なタイムを
って思います
マラソンの知識がなく、中学時代の駅伝の練習で楽に走れていた
1キロ5分を想定しての目標タイムです
※頭の中、中学の状態で止まってました。。。今でもですが。。。
現在の自己ベストは、
11年前に出した
3時間40分
そこから、更新されていません(*_*)
で、
今年で43歳
45歳までに3時間30分を切ろう！！
と昨日のランニング中に思いつきました
2年後の目標です！
これもかなり無謀な挑戦かもしれませんが、
やれるだけも事はやって
【自分に勝つために走る】
をもう一度思い出させるためにチャレンジします
45歳 3時間30分切る！！
何かかっこいい響き(笑)
目標を達成するためには、
練習、トレーニングが必要になります
目標達成の計画は、またブログで書いて行きます
#20 おしゃれなカフェへ
2021/02/10
こんにちは(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
おしゃれなカフェ
先日、ヨガイベントに参加して頂いた男性と話していると
男性「娘が、帝塚山でカフェしてるねん」
「マメムギって知らん？」
私 「すみません、知らないです」
男性「ネットで、マメムギって検索してみ」
「直ぐに出てくるから」
検索してみると
私 「おしゃれなカフェですね！プリンが美味しそうです」
男性「今度、行ってみて！」
と言われたの今日妻と一緒に行ってきました
天気が良かったので散歩がてら
そのカフェまで、1.5キロ程
今日は、天気が良かったので散歩がてら歩いて行ってきました
大体20分程で到着しました
ただ、店の入り口には
【テイクアウトのみの日】
と書いてありました"(-""-)"
折角来たので、店内に入り確認しました
私 「今日は、テイクアウトだけですか？」
店員さん「すみません、そうなんです」
と
プリンが、食べたかったのですが残念( ;∀;)
でも、店内には焼き菓子が販売してあったので、購入しました
私 「先日、ヨガイベントにお父さんがご参加してくれまして、
娘さんがカフェしているとお聞きしたので、来ました」
店員さん「あっ、父が迷惑かけませんでしたか？(笑)」
私 「いえいえ、めっちゃ面白いお父さんでしたよ！
独特な感じでしたが(笑)」
店員さん「そうなんです、独特なんです(*_*;」
「一緒に生活してますが、いまだにわからない部分もあって。。。(笑)」
なんて会話をしました
良い繋がり
紹介したり、紹介されたり
ホントに最近良いご縁を頂いています
人と人との繋がりってホントに大切だと思います
紹介する側もされる側もその人を信頼していないとできないことですよね
真剣にその仕事に打ち込んでいる事がいるからこそだと思います
〇〇の仕事なら、この人を紹介しよう
□□ならこの人を
みたいな
私も誰からも信頼され、
トレーニングの事なら、ガッキーを紹介しよう！
って、言われるように頑張って行こう！
#19 お得なお知らせです！
2021/02/10
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
お得なお知らせです！
キャンペーンのお知らせですよ！
グループレッスン（3名まで）
ミット打ち 45分
通常1,500円のところ
なんと！！
1,000円！！
※平日のみ
キャンペーン期間は、
3月31日迄
こんな方におススメ！
- 運動不足の方
- ストレスが溜っている方
- 運動が苦手な方
- ダイエットしたい方
- 体力をつけたい方
- 若返りたい方
- ご夫婦で運動したい方
- 家族で運動したい方
- 女性の方
- ミットを打ってみたい方
などなど
どなたでも大丈夫です(^^)/
「ミットなんて叩いたことないんやけど、大丈夫？」
「ケガしないかなぁ」
「きつくないかなぁ」
「運動音痴なんやけど。。。」
安心してください(^^♪
初心者の方でも丁寧に説明を入れながら、レッスンします
安全に注意しながら、ご自身のペースで動きますので、
初めての方でのできます
運動不足の方や、運動が苦手な方でも
楽しんで身体を動かして、汗をかいて頂けます(^^)/
ミットを叩く効果
サンドバックやミットを叩いたり、蹴ったりすると
全身運動になります
全身の筋肉を使って、動くので普段使わない筋肉も動くので、
筋トレ効果もばっちり
全身運動なので、ダイエットにも有効です(^^)/
あとは、
叩いたり、蹴ったりすることで
ストレス発散効果抜群です！！
グローブの貸し出し
無料で貸し出し致します
継続される方は、自分好みのグローブを買うのも良いですよ！
お気に入りのアイテムが増えるとテンションが上がりますよね♪
時間帯の相談やご質問などは、お気軽に下記より
ご連絡ください(^^)/
＃18 一年ぶりに父親に会いに
2021/02/09
おはよございます(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
一年ぶりに父親に会いに
先週、緊急事態宣言中ですが、
一年ぶりに父親に会いました
今週から、放射線治療が始まり、入院期間が長くなるとの事で、
会う機会がもっと少なくなってしまうので、行ってきました！
コロナの影響で、昨年の正月以来です
父親は、2019年5月に膵臓に癌が見つかり、
現在闘病中です
見つかった時の状態は、
レベル4
手術もできない状態でした
医師からは
「年を越せたらいいね」
「今が、一番話せる時期です」
と言われてました
ですが、今も元気？にしています(^^♪
痛みや苦しみなどもそんなに感じていないのが、
有難い事です
実家まで約5時間30分
大阪から実家まで約5時間30分かかります
※車の場合は、約3時間30分
高速バスで、鳥取駅まで3時間30分
その後、汽車
電車じゃないですよ！
しかも、1時間に一本
2両編成
乗客もほぼ学生ですが、数名
鳥取駅から地元の岩美駅まで
ここからバス
バスも一時間に一本
※約30分程街
岩美駅から岩井温泉に到着
少し雪が残っている状態でした
何もないけど落ち着く
家の裏は、川が流れてます
小学生の頃は、よく釣りをしました
温泉街で、共同浴場もあります
但し、緊急事態宣言中の為
県外は、入浴できませんでした(*_*;
家に入ると
親父は、寝てました(*‘ω‘ *)
静かに荷物を置いて、座りました
顔色も悪くなさそうで、安心しました
正月にテレビ電話しましたが、やっぱり直接会うのが一番ですね
少ししたら、親父も起きてきました
「いつ帰ってきたんや？」
「30分程前や」
「そうか」
「身体の方は、どうや？」
「特に問題ないで」
いつもと変わらい会話です
会話は少ないですが、同じ空間に入れるだけで
何とも言えない時間でした
少しでも早く普通に会える状態になって欲しいですね
コロナの影響で、家族に会えない人も沢山居ます
ホントに大変な状況が続いていますが、
一人一人が、感染対策やマナーを守り少しでも早く
世の中が落ち着いた状況になってもらいたいです
＃17 磨く
2021/02/09
おはようございます(^^)/
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
磨く
前回のブログでは、
【火を眺める時間が好き】
と書きました
で、たまに
焼いてみたりと(笑)
バーベキュー最高ですよね(^^♪
でも、バーベキューコンロの掃除が大変。。。
7〜8年ぐらい使っているとこんな感じです('Д')
掃除してもキレイにするには、すごい時間と根気がいる作業
何か良いモノないかなぁと考えてたんですが。。。
見つけました！！
サビとり
【アフロ君】
ネーミングとパッケージ最高です(笑)
どうやって使うのかというと
インパクトドライバーに設置するものなんです！
インパクトの回転力を活かして、
磨いてくれるのです！！
実際に使ってみると。。。
before
after
約10分程磨いてこんなにキレイになりました
感動レベルです！！
細かい部分は、どうしても手洗いが必要ですが
掃除がめちゃくちゃ楽しくなりました！！
＃16 好きな時間
2021/02/09
おはよございます(^^)/
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
好きな時間
最近の楽しみは、
火を眺めることです
火鉢の火
ストーブの火
バーベキューの火
ゆっくりした時間を過ごしている感じが凄く好きです
たまに
焼いてみたり(笑)
幸せの時間
皆さんの好きな時間は、何ですか？
- 本を読んでる時間
- 釣りをしている時間
- 食事している時間
- 運動している時間
人それぞれあると思います
自分の好きな時間を大切にして、
心と身体をリフレッシュさせてあげましょう！
＃15 ヨガイベント
2021/02/08
おはようございます(^^)/
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
ヨガイベント
昨日は、第三回のヨガイベントでした
一部 7名
二部 5名
の方に参加して頂きました
一部の内、三名の方はリピートの方で
Ena先生のシヴァナンダヨガを気に入ってくれたみたいです
ありがとうございます
毎回楽しい出会いあり
今回は、一部、二部共に男性が参加してくれました
嬉しいです
ヨガが終わってからの
チャイを飲みながらのおしゃべりタイムは、いつも楽しい時間です
毎回、ビックリさせられるような繋がりが。。。
今回は、お話しているうちに
女性のお客様「〇〇（男の子の名前）知ってる？」
Ena先生「はい、知ってます。同級生です」
女性のお客様「一番下の息子やねん(笑)」
Ena先生「そうなんですか！ビックリ！」
Ena先生もここの地域が地元
地元だから繋がっていく
こんな繋がり良いと思います
心と身体をリセット
Ena先生のヨガを受けたの意見で一番多いのは
【声が凄く素敵で、リラックスできる】
マントラを唱える声だったり、
動きの説明をしている声だったり
聞き取りやすく、落ち着きます
ホントに
心と身体がリラックスでき、リセットできる感じです
一人一人に丁寧に指導し、終わってからも
一人一人とお話
Ena先生の人柄で人が集まります
凄く良い空間ができています
次回は、2月20日（土）
次回で、ヨガイベントはラスト(^^)/
2月20日土曜日
一部 10：30〜12：30
残席 5名
二部 14：00〜16：00
残席 5名
料金は、チャイ付で2,000円（税込）
※当日お支払い
先着順ですので、満席になり次第受付を終了させて頂きます
ご希望の方は、お早めにお申し込み下さい
※今回のイベントでは、クーポンは使えません
来月からは、イベントではなく
新クラスで開催する予定です
日程が決まりましたら、ブログにて報告いたします！
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
- ポテンシャルを引き出したい方！
- 最強の軸を手に入れたい方！
ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪
パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
