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#619(No.1)2025年始動！！
2025/01/062025年明けましておめでとうございます！
体幹マスタートレーナーのガッキーです😁
本年もどうぞよろしくお願いします🥺
2025年始動！！
明けましておめでとうございます。
新しい一年がスタートして、心機一転で目標に向かって頑張ろうという方も
多いのではないでしょうか❓
さて、皆さんはどんな一年にしたいですか❓
- 健康的な体で様々なことにチャレンジしたい！
- ダイエットしたい！
- 筋肉をつけたい！
- スポーツのパフォーマンスを上げたい！
など、目標は人それぞれだと思います。
それぞれの目標、目的に今年も全力サポートしていきます😁
今年の【テーマ】は。。。
【継続は力なり】
です！！
目標達成するには、継続していくことが一番の近道です！
いきなり大きな一歩を踏み出すのではなく、コツコツ続けて行くことが大事です。
そのコツコツを頑張れるようにサポートしていきます😄
今年こそは！
1月1日に
『今年こそは、〇〇するぞ！』
と意気込んで目標を立てるけど、結果として達成できない。。。
※僕もその一人です😭
目標、目的を達成するには、習慣化が大事です。
ただ、習慣化するには『意識』が凄く大事になります。
習慣化 👉 無意識 です。
初めは、今までしたことなかった事や継続できななかった事を
意識して日常生活の中に落とし込んでいきます。
※できることからでいいです。
無意識のレベルに達するまでは、小さな事の継続積み重ねが必要です。
皆さんが継続できるように僕がサポートしていきます。
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