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一般の方からアスリートまで幅広く対応
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食べることは、重要！
2018/12/23
おはようございます👋😆✨☀
昨日は、京都の亀岡シニアのトレーニング指導に行ってきました😆
毎月1度見に行かせて頂いてます🎵
中学生は、本当に成長が早くて楽しいですね🎵
毎回行くのが楽しみ😍
今回は、午前中小学生向けのチーム体験会😌
現在の人数は、13名😌
中学一年生が、中心。
小学6年生を対象とて、体験😆
15名程の体験者があり、30名ぐらいで練習している感じは、
すごく活気があり、ええ感じ😉
体験会は、楽しく終わり😆😆
午後から、中学生の練習へ😌
グランドは、水溜まりがあるが外野を使える🎵
が、１人野球をしに来たにも関わらず、
『グローブを忘れました❗』と。。。😨😨
はい！メニュー変更❗❗😅
ランニングメニューへ。。。😨😨😨😨
小学生も居たので、先ずは体力テスト🎵
50㍍走、反復横跳び、立ち幅跳び等々😌
今の体力がどの程度あるのかチェック😆
少しずつ体力もついてきた子も🎵
私の渡した【体幹トレーニング】の宿題をキチンとやってる子は、
見たら直ぐに分かる🎵
半分以上は、やってるね〜⭐⭐⭐⭐⭐
体力テストが、楽しく終わったら。。。
ランニングメニューの始まり😨😨😨😨😨😨
元気いっぱいにきついメニューを頑張ってこなしてました❗
ええですね！！
練習後は、大学の食堂で食事😆
私も久しぶりの食堂😍
前の合宿に来たときは、皆食べることの方が、練習よりきつい感じでした😓
でも、今回は皆お代わりを自分で行くようになり、たくましくなってました😆😆
何か嬉しいですね〜🎵
でも、食べることも本当に成長には、大切なこと😉
好き嫌いなく、沢山の食事をして、栄養をカラダに取り入れる🎵
そして、思いっきり野球をする❗
トレーニングも食事も怪我をしないカラダを作るには、必要不可欠❗
食事に関しては、まだ知識が不足してることもあるので、勉強していきます🎵
アスリート、子供たちのカラダをトレーニングと食事で、サポート出来る様に
まだまだ勉強だ！
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
- ポテンシャルを引き出したい方！
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ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪
パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
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