パーソナルトレーニング
2019/04/23
こんばんは(^^♪
先日、新小学３年生（競泳）のパーソナルトレーニングをしました。
いつも元気な男の子です！！
学校の階段で、脚をねん挫してしまったみたい( ゜Д゜)
まだ、腫れがある状態だったので。。。
大好きな選手のトレーニングしている動画を見せました。
かなり真剣に動画を見いてました(^^♪
どんな一流の選手でも、まじめにトレーニングしている事を分かってからのトレーニング！
小学低学年で、なかなか意識の高い子は少ないですが、しっかりとイメージさせることと
何の為にトレーニングしているのかを理解させてから行います。
今回は、脚を痛めているので、体幹トレーニングとチューブトレーニングを中心に１時間
頑張ってもらいました(^^)/
最後に毎日のトレーニング日誌を確認し、来月の目標を話しました(^^♪
自ら高めの目標設定にしたので、来月が楽しみです！！
パーソナルトレーニングは、大人だけでなく子供でもやっています。
どんな競技に関わらず、体幹とバランスのトレーニングを行えば、パフォーマンスは必ず上がります！！
ご興味のある方は、お気軽にご相談ください。
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
