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一般の方からアスリートまで幅広く対応
運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上
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ブログ
こんにちは
ブログでは講座等の案内や、私たちの日常を綴ってご案内します。
充実の週末😊
2019/08/26
おはようございます😊
土曜日は、背高会の懇親会😊
18時00分〜最終まで楽しく飲ませて頂きました（笑）
日曜日は、
① 8時00分〜サッカー⚽小学生
② 9時00分〜ランナー🏃♀女性
③ 10時30分〜新規打合せ
④ スタジオ整理
⑤ ご新規親子トレーニング
⑤ ご新規体験
充実の週末でした😁
9月より、女性限定アロマのイベントをやります！！
詳細はまた後日あげます！！
宜しくお願い致します😊
ご依頼
2019/08/25
おはようございます😊
昨日、知り合いの方から、中学生の息子のトレーニングをお願いしたいと依頼がありました😄
有り難いです！！
中学生２年生の息子さん。
小学生から野球⚾をしているのは、知ってました。
お父さんは、甲子園常連校で甲子園にも出場しています😀
一緒に草野球をしていた仲です😊
お父さん曰く、
『身内が教えるより、別でトレーニングした方が子供も素直に話を聞くと思う』
そこで、私の所にお願いしてくれました😍
知り合いの方が信頼して息子をあずけてくれる！
これ以上、嬉しいことはないですよね？？
子供よりもヤル気MAXになってます😆
初回パーソナルトレーニング
2019/08/23
おはようございます😊
昨日は、先日パーソナルトレーニングの体験に来られた女性の初トレーニング日でした😊
腰痛があるとの事なので、先ずは
『ドローイン』
しっかりと腹圧を上げて、インナーマッスルに刺激を入れながら、骨盤を安定させてトレーニング😊
ゆっくりな動きで、フォームをしっかりと作り、使う筋肉を意識させてのトレーニング😊
回数も少なめで、３セット😁
クランチだけでも汗が出てくる😊
いい感じ😁
以前もトレーニングをされていたとのことなので、直ぐにフォームも修正出来る！！
素晴らしい😁
体幹〜バランス〜下半身
最後まで頑張りました😁
週一回のトレーニング希望とのことなので、来週もご予約して頂きました😍
『楽しくトレーニング出来ました！！』
と😀
嬉しいですね！！
トレーニングの頻度は、ご希望によって決めさせて頂きます😊
コアフィジカルバランステスト
2019/08/23
こんにちは😊
昨日、高校1年生サッカー⚽部の男の子が、２回目のフィジカルテストに来てくれました😀
前回よりも見た目が、しっかりしてきた感じ😊
高校での練習は、なかなかキツいとのこと😂
部員数を聞くと。。。
300人程居るとのこと😲😲😲😲😲
Aチーム〜Eチームまであると😲
凄い！！
今は、BチームでAチームを目指して、頑張っている😊
軽くウォーミングアップをして、テストへ😊
テストの内容11種目
柔軟性〜俊敏性などをテスト😊
その場で数値化して、見て分かりやすい状況にします😁
何が伸びていて、何が不足しているか🤔
数値化されているので、納得する。
今回のテスト結果は、全体的には筋力もアップしてて、伸びてる！！
ただ、柔軟性が😥
本人いわく
『ストレッチは、あんまり😅』
『柔らかくなってる感じがしない』
とのこと。
ストレッチを疎かにしている子は、かなり多い😥
重要な事とは、頭で理解しているが。。。
つまらない。。。
今は、大きな怪我もないから、余計にトレーニングや技術練習に集中してしまう🤔
ですので、キチンとストレッチの必要性や重要な事を説明😉
トップアスリートを目指すなら、自分の体のケアは、きっちりとやらないと！！
素直な男の子なので、笑顔で
『はい！』
と答えてくれました😄
子供たちの夢や目標に少しでもお手伝いできたら、嬉しいですね😄
次に来るのが、楽しみです😆
コア・フィジカルバランステストは、
テストの結果をその場で数値化！
小学生3年生〜受けることが出来ます！
ご興味のある方は、お問い合わせ下さい😊
アクシスメソッド体験会
2019/08/23
おはようございます(*'ω'*)
先日、大阪府箕面市で
『アクシスメソッド体験会』を開催致しました！！
以前、体験会に来られた方が、周りの方にお声を掛けて頂き開催する運びになりました(^^♪
本当にありがたいです！！
今回は、小学生3名、高校生1名、大人の男性1名の5名にアクシスメソッドを体験して頂きました(^^)/
『アクシスメソッドって！？』って思われている方にご説明します！
アクシスメソッドは、
ある法則性に従って、頭部を触ることにより、中心軸を感じることでき、
一瞬にして、身体の動きが改善される新しいメソッドです！！
施術を受けたその場で、変化を感じることが出来ます！！
アクシスメソッドの大きな特徴は、
- 即効性
- 持続力
- 無痛
- 副作用なし
- 誰にでも変化がある
子供からお年寄りまで、安全に受けることが出来ます。
こんな方にお勧めです！！！
- スポーツのパフォーマンスを上げたい
- ゴルフの飛距離を伸ばしたい
- 球速を上げたい
- 四十肩、五十肩を改善したい
- 腰痛を改善したい
など色んな方に施術を受けて頂くことが出来ます！！
※治療行為ではなく、あくまで筋肉の動きや出力を上げるメソッドです。
筋肉の動きが、良くなることで痛みや可動域が改善されることがあります。
『嘘くさい』
『そんなことないわ！』
など良く言われますが、
大体の方が、
『なんでなん！？』
『マジ！？』
『なにしたん？』
と言われます(笑)
先ずは、体験してみてください！！
嘘か本当かは、ご自身の身体で判断してください！！
お問い合せやご質問は、お気軽に！！
女性パーソナルトレーニング
2019/08/22
おはようございます😊
昨日、お店のチラシを見て、50代の女性が体験に来られました😊
『フィットネスクラブでは、なかなか続かなくて😥』
『マシーンや重量を使ったトレーニングは、苦手』
『腰痛や膝痛があるので、筋肉を付けて少しでも軽減させたい』
『年を取るにつれて、体重が落ちなくなってきて。。。』
などなどお悩みをお聞きしながら、当ジムでのトレーニングの説明をしてから、トレーニング体験してもらいました😊
ほんの15分程のトレーニングでしたが、意識する点やフォームの重要性を説明😉
『これなら、私でも続けて行けそうです😀』
『明後日から、宜しくお願い致します！！』
と😍
有難うございます😊
最近、女性からのパーソナルトレーニングの依頼が増えております😊
自分にあったトレーニングメニューを作成し、自宅でも出来るトレーニングを指導させて頂いております😀
体験やご説明は、随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい😊
新アイテム
2019/08/22
おはようございます😊
新アイテム登場！！
『TAIKAN STREAM』
ウォーターバックですね😁
水が動き不安定な状態を作る！
それを体幹を意識して、バランスを保つことで身体に刺激が入る😆
色んな使い方があり、楽しみ😊
子どもたちも楽しくて仕方がない（笑）
腕力で支えてもバランスを崩しやすく、しっかりと軸を意識しないと難しい😁
体験してみたい方は、お気軽にお問い合わせ下さい😊
アクシスメソッド体験に来てもらいました
2019/08/21
おはようございます😊
先日、高校２年生の女の子がアクシスメソッドを体験しに来られました😊
中学では、ソフトボール。
今は、やり投げをしているとの事。
2つの大会が、近々あるとの事で記録を伸ばしたいと😁
イイね😀
小柄な女の子ですが、動きを見させて頂いた所なかなかダイナミックな動き😲
本人の課題は、下半身の力が上手く上半身に伝わっていない感じがすると🙄
ふむふむ🤔
先ずは、アクシスメソッドの事を説明😙
神経伝達、筋肉の連動性、軸など☺
頭に『？』が、浮かんでそうだったので、体験へ😅
『えっ！？』
『何で！？』
ええ反応です😆
アクシスメソッドを体験された方の殆どが、こんな反応（笑）
少しだけ頭部に刺激を入れるだけで、身体に変化が、直ぐにあります！！
ほんの１０秒ほどで😆
その後、もう一度投げる動きをしてもらうと！！！
腕の振りが、確実に上がってますね😆
※動画は、Facebookで上げています☺
本人も喜んでくれました😄
後日、大会の結果を聞くと
『自己ベストを更新することができました！！』
と😁
嬉しい報告😄
まだまだ、伸びしろいっぱい😁
楽しみです😍
アクシスメソッド体験ご希望の方は、お気軽にお問い合わせ下さい😊
トレーニングのメリット
2019/08/14
こんにちは！！
トレーナーの佐藤です(^ ^)
暑い日が続いていますが、皆さんしっかり水分補給していますか？！
喉が渇いたなーと思ってからでは遅いので、渇いたと思う前に！ガブガブではなく少しずつ飲んでくださいね☆
さて！最近トレーニングをする女性が増えてきていますが、やっぱりまだまだ筋トレには抵抗が。。😱
なんて方もいらっしゃるかと思います。
そこで今回はトレーニングのメリットについて少しお話させて頂きます☝
抵抗がある。。という方は、ムキムキになるんじゃないか？！足や腕が太くなるんじゃないか？！体重が増える。。などの心配があるのではないでしょうか？？
筋肉を大きくすることだけが筋トレではありません😊
○トレーニングをする事により筋力が上がり、筋持久力も上がるため
疲れにくくなり日常生活が楽になる。
○体幹部の筋肉を鍛える事により姿勢が良くなり、内蔵機能も活発に✨(ぽっこりお腹も改善)
○筋肉が増える事により基礎代謝がUP☝☝
などなど。。
他にもたくさんありますが、いい事盛りだくさんです！！
個人的に思う事は、トレーニングをされている方は皆さんとても若々しく生き生きしています😊✨
筋肉が増えるともちろん体重は増えます(筋肉の方が脂肪より重いため)。
体重は言わないとわかりません。ですが見た目はどうですか？？
これを機に、トレーニング始めてみませんか？？
ご予約いつでもお待ちしております☺✨
スタッフ紹介です
2019/08/08
こんにちは😊
暑い日が続いてますね😨
こまめな水分補給で、熱中症対策をしましょう😊
子供も遊びに夢中になり過ぎて、体調を崩しやすいので、ご注意を。
先日に続き、スタッフ紹介です😁
井堀晃輝トレーナーです！
こんにちは！
出身:広島県
スポーツ:トランポリン
趣味：変なレースに出る事
(次回はあべのハルカス階段60階駆け上がりレース)
Axis Core technologyでは
体幹や軸を安定させるトレーニングが沢山あります！
ちなみに僕の強みは体幹を安定させるだけでなく
腰痛や膝痛などの予防・改善をする為のトレーニングを提案することです！
痩せたい方
筋肉をつけたい方
スポーツのパフォーマンスを上げたい方
運動のきっかけを作りたい方
など身体を変えたい方は是非お越しください！
お待ちしております！
佐藤美佑トレーナー
井堀晃輝トレーナー
そして、私の3名で今後は活動していきます！！
トレーニングの事や指導の事など、お気軽にお問い合わせ下さい😊
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
- ポテンシャルを引き出したい方！
- 最強の軸を手に入れたい方！
ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪
パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
