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一般の方からアスリートまで幅広く対応
運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上
Axis Core Technology
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ブログ
こんにちは
ブログでは講座等の案内や、私たちの日常を綴ってご案内します。
トレーニングのメリット
2019/08/14
こんにちは！！
トレーナーの佐藤です(^ ^)
暑い日が続いていますが、皆さんしっかり水分補給していますか？！
喉が渇いたなーと思ってからでは遅いので、渇いたと思う前に！ガブガブではなく少しずつ飲んでくださいね☆
さて！最近トレーニングをする女性が増えてきていますが、やっぱりまだまだ筋トレには抵抗が。。😱
なんて方もいらっしゃるかと思います。
そこで今回はトレーニングのメリットについて少しお話させて頂きます☝
抵抗がある。。という方は、ムキムキになるんじゃないか？！足や腕が太くなるんじゃないか？！体重が増える。。などの心配があるのではないでしょうか？？
筋肉を大きくすることだけが筋トレではありません😊
○トレーニングをする事により筋力が上がり、筋持久力も上がるため
疲れにくくなり日常生活が楽になる。
○体幹部の筋肉を鍛える事により姿勢が良くなり、内蔵機能も活発に✨(ぽっこりお腹も改善)
○筋肉が増える事により基礎代謝がUP☝☝
などなど。。
他にもたくさんありますが、いい事盛りだくさんです！！
個人的に思う事は、トレーニングをされている方は皆さんとても若々しく生き生きしています😊✨
筋肉が増えるともちろん体重は増えます(筋肉の方が脂肪より重いため)。
体重は言わないとわかりません。ですが見た目はどうですか？？
これを機に、トレーニング始めてみませんか？？
ご予約いつでもお待ちしております☺✨
スタッフ紹介です
2019/08/08
こんにちは😊
暑い日が続いてますね😨
こまめな水分補給で、熱中症対策をしましょう😊
子供も遊びに夢中になり過ぎて、体調を崩しやすいので、ご注意を。
先日に続き、スタッフ紹介です😁
井堀晃輝トレーナーです！
こんにちは！
出身:広島県
スポーツ:トランポリン
趣味：変なレースに出る事
(次回はあべのハルカス階段60階駆け上がりレース)
Axis Core technologyでは
体幹や軸を安定させるトレーニングが沢山あります！
ちなみに僕の強みは体幹を安定させるだけでなく
腰痛や膝痛などの予防・改善をする為のトレーニングを提案することです！
痩せたい方
筋肉をつけたい方
スポーツのパフォーマンスを上げたい方
運動のきっかけを作りたい方
など身体を変えたい方は是非お越しください！
お待ちしております！
佐藤美佑トレーナー
井堀晃輝トレーナー
そして、私の3名で今後は活動していきます！！
トレーニングの事や指導の事など、お気軽にお問い合わせ下さい😊
トレーナー紹介
2019/08/07
おはようございます😊
昨日は、Axis Core Technologyのトレーナーミーティングでした😆
現在私を含めて、3名のトレーナーが居ます。
二人とも若くて元気いっぱいです😆
二人に元気だけでも負けないように必死です（笑）
では、今回は一人のトレーナーの紹介を致します😊
佐藤美佑トレーナー
幼少期より水泳や陸上、バスケットボールなど様々なスポーツを経験。
高校生からダンスを始め、専門学生時代に体幹トレーニングに出会いました。
現在はKOBA式体幹☆バランスマスタートレーナー、ダンスインストラクターとして活動しています。
最近運動不足だなー。。なんて方やしっかりトレーニングされたい方、メリハリのある体にしたい方。
トレーニングはもちろん、ダンスもグループレッスンからマンツーマンまで対応させて頂きます☆
ダンス始めたいけど大人数はちょっと。。
もっとスキルアップしたい！
リズム感を鍛えたい！
などなど！年齢性別問いません！
理想の自分に近づけるお手伝いをさせて頂きます☆
Axis Core Technologyのトレーナーは、
全員
『KOBA式体幹☆バランスライセンス』を所持しております！！
それぞれの特技、特徴を活かして楽しく皆さんと一緒にトレーニングしていきます😁
パーソナルトレーニング、グループレッスン、その他イベントを3人で頑張って行きます！！
宜しくお願い致します😊
交流試合
2019/08/05
おはようございます😊
トレーニングしたから、すぐに結果が出るわけでは有りません！
昨日は、空手の交流試合のお手伝い。
なかなか仕事で、参加できなかったのですが、久々に行けました！！
審判とカメラマンのお手伝い😊
幼年、小学生低学年の審判。
必死に頑張る子供たち。
泣きながらも向かっていく。
極真空手は、フルコンタクト空手。
防具は、着けているが叩く、蹴る。
痛いし、怖い。
そんな事を子どもたちは、乗り越えて成長していきます😁
同じ道場の子どもたちだけでなく、他の支部の子どもたちも平等に可愛く思えるし、応援してしまいます😊
なかなか勝てなかった子が、勝てて喜んだり、負けて悔しがったり。。。
子どもたちが、成長しているのを見れるのも空手の良さだと思います😊
今回は、トレーニングに来ている子が、優勝しました😁
嬉しいですね！
本人も凄く気合が入ってて、格好良かった😊
指導していて、子どもの喜ぶ顔が見れるのも本当に嬉しいですね！
トレーニングしたから、すぐに結果が出るわけでは有りません！コツコツと頑張ってるからこそ、結果が出る！
頑張ったモン勝ちですね！
女性パーソナルトレーニング
2019/08/04
こんにちは😁
昨日は、女性ランナーのパーソナルトレーニングでした😊
週一回来られている方で、凄く頑張ってます😄
KOBAトレを中心とした体幹バランストレーニング。
筋力アップは、勿論のこと、バランスも上げて、ランニング中の無駄な軸のブレをなくします！
KOBAトレは、木場克己先生が考案したトレーニング方法です。
今は、レアル・マドリードに移籍した
久保建英選手がしているトレーニングで話題ですが、
サッカーだけでなく、
日本郵便の駅伝部、北海道のアイスホッケーチーム等でも取り入れられているトレーニング方法です😊
体幹トレーニングは、色々な本などが出ていて沢山有りますが、
選手が、怪我なくパフォーマンスを上げているメソッドは、
『KOBAトレ』
インナーマッスルとアウターマッスルの連動性を上げて、安定した素早い動きを手に入れることができます😄
Axis Core Technologyでは、新スタジオ完成により、イベントを開催いたします！
まだ、イベント内容は、決まっておりませんが、KOBAトレの良さを沢山の方に体験して頂けるイベントを考えております😁
お問い合わせ、ご質問などは、お気軽にお電話又はメールにて😊
出張パーソナルトレーニング
2019/08/03
おはようございます😊
昨日は、午前中に新スタジオでパーソナルをしてから、京都へ出張パーソナルトレーニング😊
小学6年生で、野球をやっている男の子👦
今日は、小さい頃からのお友達も一緒にトレーニング😁
先日に全国大会に出場して、ヒットも打ったとの事！！
結果が出ると顔も変わりますね😄
ええ感じです！
友達は、初めてのチューブを使ったトレーニングで、始めは戸惑っていましたが、一緒に最後まで頑張ってました😉
二人とも真面目に頑張ってくれました🤗
どんなに効果のあるトレーニングでも、直ぐには結果は出ません。
結果を出す為には、コツコツと続けるしか有りません。
毎日の積み重ねが、結果を出してくれます🤓
今日の男の子は、家でも言われた事を真面目にやってるとお父さん、お母さんから聞いてます😀
嬉しいですね！
最近、僕の指導も少しずつですが、変えています！
『何の為にトレーニングするのか？』
『なぜ、やるのか？』
『どんな効果が、あるのか？』
などを伝えて、理解してもらえる指導にしております😊
ですが、自分の考えや思いを伝えるのは、難しいです😥
指導をしながら、自分自身も勉強しております🤓
スタジオOPEN！
2019/08/03
おはようございます😄
遂に！
Axis Core Technology専用スタジオが、完成致しました😄
バンザーイ！
バンザーイ！
めちゃくちゃ嬉しいですね😍
最大8名ぐらいかな。
少人数でのトレーニングで、しっかりとサポートします😊
このスタジオ。。。
実は。。。
実家のガレージで、２ヶ月前までは物置として、使用しておりました😅
約一ヶ月程で、こんなに素敵なスタジオに変身しました😄
このスタジオが完成するまでの工程を徐々に紹介していきますので、楽しみにしてて下さい😆
スタジオが、できた事でできる事が沢山増えました😄
楽しみでしかしょうがないです😆
もう、
秘密基地ができた感じです😁
お近くに来られた場合は、是非遊びに来てください😊
※今は、基本お昼から開けております😁
今後とも
Axis Core Technology
と
ガッキー
を宜しくお願い致します😊
今日から8月！！
2019/08/01
こんにちは(^^♪
8月ですね！！
暑い！！
まさに夏って感じになてきましたね(^^♪
全国で熱中症で運ばれる方が、日々出ております(*_*;
休憩、水分とミネラルの補給をこまめにしてしっかりと対策しましょう！！
水分補給は、一度に沢山の取らずにこまめに。
室内でも熱中症になる可能性もあるので、ご注意下さい！！！
さて、7月にKOBA式体幹☆バランストレーニングの
『競技別サッカーライセンス』
の講習会で、東京に行ってきました(^^♪
2日間の講習会
久々に受ける側の講習会( ;∀;)
頭と体をフルで使いまくりました！！（笑）
このサッカーライセンスを取得すると。。。
レアルマドリードに移籍した
久保建英選手と同じトレーニングメニューを指導できます(^^♪
トップアスリートも実践しているメニューを体で覚え、頭で理解( ;∀;)
脳みそフル活動（笑）（笑）
何とか無事に合格することができました！！
良かった、よかった！
今回は、全国から8名のトレーナーが受講に来てました！
何と皆さん合格！！
※ ボールと間違えて。。。（笑）
色んな方から情報交換ができて、新鮮な2日間でした！！
終了後は、
木場先生から、お誘いいただき
ビアガーデンへ(^^♪
木場先生と飲めるのは、本当に嬉しいですね！！
今回、取得しました
『サッカーライセンス』
夏休みイベントを計画中です！！
お楽しみに！！
また、8月31日土曜日
木場克己先生の
『体幹チューブトレーニング』セミナーの
残席が残りわずかとなってきました！！！
是非、この機会に木場先生の指導を受けてください！！
お申し込みは、
下記URLより
パーソナルトレーニング ランナー編
2019/07/14
おはようございます😊
昨日は、ウルトラマラソンも走られる女性ランナーがパーソナルトレーニングに来られました😄
自身のパフォーマンスアップの為、トレーニングをされています。
少し前までは、ウェートトレーニングを中心としたトレーニング😊
以前から、気になっていた
ＫＯＢＡ式体幹☆バランストレーニング
【以下、ＫＯＢＡ☆トレ】
をこの機会に受けに来てくれました😄
ＫＯＢＡ☆トレは、
トップアスリートも実践している方が増えてきました！！
サッカー選手が、注目されますが
ランニングの方でも
『日本郵政駅伝部』も数年前から
ＫＯＢＡ☆トレ創始者 木場克己先生の指導を受けておられます。
全てのスポーツにおいて、
体幹は、重要視されてますね😊
ただ、体幹をトレーニングして、鍛え上げでも
パフォーマンスは、上がりません😅
ＫＯＢＡ☆トレは、全てのスポーツに対応できるメニューで、パフォーマンスを上げる要素を満載😁 地味なトレーニングですが😅
でも、地味なトレーニングこそ、続ける事で結果が表れてきます！！
さあ、皆さんも是非一度体験しに来てください😊
女性パーソナルトレーニング
2019/07/12
おはようございます😊
昨日は、女性パーソナルトレーニングでした😁
毎週一回必ず来てくれる素敵女性です！
『パーソナルは、約束するから続けられる😊』
と頑張って来てくれます😆
有り難いですね😊
継続するから、身体にも変化が出てきます！！
徐々に強度もアップ😆
汗を流しながら、頑張ってくれました😁
最近、女性からの問い合わせが増えております😊
ご興味のある方は、是非ご連絡下さい😊
お友達でのグループレッスンも対応致します😍
楽しくトレーニングして、筋肉痛を味わいましょう（笑）
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
- ポテンシャルを引き出したい方！
- 最強の軸を手に入れたい方！
ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪
パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
