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神戸三ノ宮にてレッスン開始😁

神戸三ノ宮にてレッスン開始😁

2019/07/02

こんばんは😊

今日から、神戸三ノ宮でレッスンをスタートさせて頂きました😁

ご参加して頂いた方、有難うございました😍

美意識の高い女性3名

良いですよね！

レッスンは、

①　ストレッチ

②　体幹トレーニング

③　バランストレーニング

④　チューブ

⑤　下半身トレーニング

みっちりと１時間頑張りました😁

最後は、皆さん汗だく💦💦💦💦

ただ、トレーニングは、週一回だけでは、足らないので来週までの【宿題】を出しました😅

トレーニングの効果を上げるには、やっぱり

【継続】が一番！

少しの時間を活用して、少しずつ身体を変えて行きます！

無理な負荷は、怪我のもと！！

負荷よりも大切なのは、

意識とフォーム

少し物足らなくても、キチンとしたフォームを身につけることで、効果は絶大！！

本やYouTuberでは、分からない。

間違った解釈で、トレーニングしてませんか？

思い込みや間違った解釈でトレーニングしても自分の思っている効果は、出ません！

意識とフォーム！

変えたい方は、是非一度ご連絡下さい😁

高垣昭和

プロアスリートを目指す方へ

幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。

野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。

高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。

32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。

最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。

軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！

一緒にプロアスリートを目指しましょう！！

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