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トレーニングハダイジ❗❗

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2019/09/07

こんにちは❗

Axis Core Technologyの井堀晃輝です❗

最近、暑かったり寒かったりが続き、

どっちかにしてくれよっ❗って思っている井堀です笑

さて皆さんはこの暑い中どのようにお過ごしでしょうか。

こんなに暑いんだから冷房つけて家にいるに決まってる❗

こんな暑い中、運動なんてありえない❗

疲れるだけ❗

色々な方がいますよね😊

身体は疲れやすかったりしないですか？

夜眠れなかったりしないですか？

もし、「身体が疲れやすい」「夜眠れない」と

感じる方必見です❗❗

こんな暑い時だからこそ運動をオススメします❗

何故かと言うと

運動をすることで自律神経が上手く働くので物事をする時のやる気や睡眠をとる時にぐっすり眠れたりいい効果が沢山あるんですよね❗

睡眠がしっかり取れるようになると疲れもとれやすいですよね❗

メリットなどはもっと沢山ありますが

これだけでもすごく嬉しい効果だと思います❗

ちなみに運動は

週に1回1時間散歩する

でもいいんです😊

この暑さは、もう少しで終わると思いますが

その残りの時間、体調を崩さないように適度な運動を心がけましょう😊

※写真はびわ湖バレイで撮った写真です。きれいですね😊

それでは失礼致します🙇🏽

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