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レッスンスタート！
2020/01/12
こんばんは
ブログをお読み頂きありがとうございます
今年の仕事初めは、1月5日
今年初めてのお客様は。。。
可愛い親子のセミパーソナル
ありがとうございます
年始で、少しトレーニングをお休みしていたので、
『早く身体動かしたい！！』
ってご連絡頂きました
お母さんの方は
『1年で5キロ減量する』
娘ちゃんは、
『今の体重をキープしながら、くびれを作る』
2人との素敵な目標
しっかりとサポートさせて頂きます
2人には
『今年は、トレーニングに慣れてきたので、強度を上げていきますね』
と伝えてトレーニングスタート
先ずは、体幹部に刺激を入れながら、ウォーミングアップ
『キツイ。。。』
って言ってますが
『聞こえません』(笑)
強度を徐々に上げて
プランク
ウォーターバックを乗せて、不安定に
この後は、
有酸素運動を取り入れた
サンドバック打ち
しっかりと汗をかいて終了
良い感じで初日終了
さあ、あなたもトレーニングしに来ませんか？
『今年のの夏は、水着を新調する』
って言っている方
夏まで後6ヶ月
動き出すには、今からですよ！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
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