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一般の方からアスリートまで幅広く対応
運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上
Axis Core Technology
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トレーニング効果
2020/02/26
こんばんは(^^♪
ブログをお読み頂きありがとうございます
今日は、週一回来られている方のトレーニング効果です
左が2か月前ほどの写真
右が、今日の写真です
重ねた写真
お腹周りがスッキリ！！
お尻の位置もUP！！
お客様も
『スゴ！いい感じ(*^^*)』
『これからも、頑張る！！』
と大変喜んでくれました(*'ω'*)
実際に頑張ったのは、お客様なので
これからもしっかりとサポートしていきます(^^)/
この女性は、
週一回のペースでトレーニングに来られています。
1時間みっちりトレーニングして、
週二回は、自宅で宿題のメニューをこなしてくれています
正直、週一回ではなかなかボディーラインを変えるのは、難しいです('ω')
自宅でも頑張ったお客様の成果ですね！
自宅での宿題トレーニングもあまりハードなものではなく、
ゆっくりとしたフォームを意識したメニューにしています。
人によりますが、2~3個のメニューで回数は、10~20回
セット数は、最大3セット
初めは、慣れるまでは時間がかかりますが、
大体15分程度でできるメニュー作りを心掛けています(^_^)
もう、2月も月末
『今年こそは、夏までに痩せてやる！！』
と思っている方、
７月まで４カ月ですよ！！
無理な減量や急なハードなトレーニングは、体調不良やケガの原因になります。
今から、１か月１キロを目指してトレーニングしませんか？
体験も行っていますし、お友達とのトレーニングも受付しております。
お気軽にご相談ください！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
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