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＃71　成長ホルモンについて

＃71　成長ホルモンについて

2020/04/26

こんにちは(^^♪

ブログをお読み頂きありがとうございます

体幹トレーナーのガッキーです

成長ホルモンについて

前回のブログで、成長ホルモンが

免疫力を上げると書きました

免疫力をアップしよう！

加齢により減っていく成長ホルモン

成長ホルモンの分泌は

16歳から20歳がピークと言われています

その以降は、徐々に分泌量は減っていくと。。。

でも、

高齢者でも適度な運動刺激を与えると、

分泌量は増加する

トレーニングを始めるのに年齢は関係ない！！

100歳を超えた方でも成長ホルモンが分泌されたという例もある

成長ホルモンを分泌させることで、

細胞が若返る

筋肉をつけて若返ろう！

トレーニングする
成長ホルモンが分泌される
新陳代謝が活性化
血液循環が良好になり、栄養素が全身にいきわたる
老廃物も回収される

結果

身体が、若返る！！

ただし、

過度なトレーニングは、禁物です！！

一般の方が、

急に過度なトレーニングをしてしまうと

継続できない
ケガをする

なってしまう

運動やトレーニングは、

継続する

ことが、なにより大切です！！

先ずは、簡単運動や筋トレから

始めましょう！

高垣昭和

プロアスリートを目指す方へ

幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。

野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。

高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。

32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。

最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。

軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！

一緒にプロアスリートを目指しましょう！！

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＃71 成長ホルモンについて

高垣 昭和

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