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#84　仲良し二人組でトレーニング

#84　仲良し二人組でトレーニング

2020/05/27

こんにちは(^^♪

ブログをお読み頂きありがとうございます

体幹トレーナーのガッキーです

仲良し二人組でトレーニング

昨日、仲良しのお客様が

セミパーソナルトレーニングにご来店

『やっとトレーニングできる(^^)/』

『家でもやってたけど、やっぱり追い込みきれなくて('Д')』

営業再開直ぐにご連絡をくれました(*^^*)

本当に感謝です

営業自粛で、正直不安いっぱいでしたが

こうやって営業して、お客様からご予約を頂き、

凄く嬉しいです！！

やる気MAX！！

ガッツリ汗をかく

自宅トレも頑張ってくれていたみたいなので、

今日は、しっかりと汗をかけるメニューに( *´艸｀)

先ずは、ストレッチポールでしっかりと

身体をほぐしてから、トレーニングへ

トレーニングは、

お腹のウォーミングアップ〜

インナーマッスルを意識して、腹圧を上げた状態で

身体を動かします

『やっぱり、見てもらわなアカンわ』

何種目かお腹のトレーニングして。。

チューブを使って、脇腹とお尻のトレーニング

『横苦手やわ〜』

『私、これ好き！』

人によって、トレーニングの好みもそれぞれ

※決して、楽なトレーニングではないですよ(笑)

最後は、有酸素運動で滝汗(笑)

40分程筋トレを行ってから、

有酸素運動へ

今日のメニューは、

ミット打ち

2分10ラウンド

インターバル　30秒

『汗めっちゃ出る！』

って(笑)

みっちり動いて終了(^^♪

『いい汗かけたわ！』

『夏までに〇㌔痩せるで！！』

『今日ので、痩せたやろ？(笑)』

今日の運動だけでは、痩せませんよ(笑)

でも、継続して今後も来てくれるとの事！

ありがとうございます！

お客様の目標達成の為、色々考えて

結果を出していきます！！

高垣昭和

プロアスリートを目指す方へ

幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。

野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。

高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。

32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。

最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。

軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！

一緒にプロアスリートを目指しましょう！！

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#84 仲良し二人組でトレーニング

高垣 昭和

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