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#121 今月のランニング

#121 今月のランニング

2020/10/30

おはようございます(^^♪

体幹マスタートレーナーの

ガッキーです(^^)

ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!

今月のランニング

10月も明日で、最後

明日は、ライセンス講習会がある為、

ランニングできないので、今日で締め

今月は、131キロ

先月は、150キロ

目標達成ならず(+_+)

先月は、18日

今月は、12日

ちょっとさぼりが出てしまった。。。

平均ペースは、大分上がったけど

目標と走る日数が減ったのは、反省((+_+))

NEWシューズで、気分UP！

火曜日にNEWシューズを買って、昨日からデビュー(^^♪

めっちゃ走りやすい！！

以前のシューズは、2年ぐらい履いたのかな？

前は、マラソン大会にエントリーしてから、

約1か月ランニングするぐらいだけやったから、

あんまり走ってなかった( ;∀;)

久々のNEWシューズで気分も上がったので、

11月は

月間150キロと走る日を20日

を目標に頑張るぞ！！

朝の冷え込み

ランニングコースの長居公園

朝7時の気温は、13度

走るには、丁度いい感じ(^^)/

※走り出すまでは、寒いけど

長居公園は、朝の早い時間から

ランニング
散歩
太極拳
筋トレ

する人が沢山(^^♪

朝からカラダを動かすと健康にも脳への刺激にも

とってもいい！！

さあ、今日も頑張るぞ！！

体験トレーニングを受付しております

運動不足解消
姿勢改善
スポーツパフォーマンスUP
お子様のトレーニング
シェイプアップ

などなど

個々の目標、目的に合わせてトレーニング指導致します

お気軽にご相談下さい(^^♪

お問い合せ

高垣昭和

プロアスリートを目指す方へ

幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。

野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。

高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。

32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。

最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。

軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！

一緒にプロアスリートを目指しましょう！！

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PAGETOP

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高垣 昭和

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