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＃139 グループトレーニング開催
2020/12/14
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
グループトレーニング開催
先日、新スタジオでグループトレーニングを開催しました
新スタジオは、広さ約20畳あるので、間隔を取れるスペース
最大大人8名でトレーニングができます
体幹トレーニング、初めて
今回参加された方々は、ランニングはしているけど
筋トレなどは、あまりしたことのない方々
「キツインちゃうん？」
「誰でもできるの？」
「全く筋力がないんやけど。。。」
※筋力がないことはないですが(笑)
トレーニングに対して、皆さん不安があるようでした( ゜Д゜)
初めての方でも大丈夫
- 何の為にトレーニングをするのか
- どの部分を意識するのか（鍛えるのか）
- 適切な回数や頻度は？
などを説明しながらトレーニングするので、
初めての方でも大丈夫です
グループトレーニングだけど、個々の強度は違う
人それぞれ身体が違うのトレーニングの強度は、調整します
疲れたら途中で休憩してもＯＫ(^^♪
『皆に合わせられるか、不安。。。』
なんて考えなく大丈夫です
自分のペースで頑張れるように指導します
悲鳴が聞こえる(笑)
『う、う、う。。』
頑張ってる声が。。。
そして、笑いに変わる( *´艸｀)
仲間同士でトレーニングすると楽しく頑張れます！
グループトレーニングの良いところですよね♪
グループトレーニングの組み合わせは、自由です
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
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