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＃487 年間2,000キロ以上走る
2022/01/08
こんにちは(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
年間2,000キロ以上走る
今年の抱負の4つ目
【年間2,000キロ以上走る】
昨年の年間走行距離は、
1,460キロ
過去最高です！！
年間の走行距離よりも
月間走行距離が、毎月100キロ以上走れたことが、
自分の中では、頑張れたところです。
今までは、マラソンに出場する1～2か月間ぐらいしか
走ってませんでした( ﾟДﾟ)
夏場は、暑いのでほぼ走ってませんでした。
でも、去年は年間を通して休まず走ることができました！
※頑張った自分(笑)
昨年を超える
今年は、過去最高に走って2021年を大幅に超える目標です。
2021年は、1カ月平均121キロ
2022年は、1カ月平均166キロ
40キロ以上増える計算ですが、超えれない数字ではありません。
昨年の月間最高距離は、208キロだったので、コツコツ頑張れば
達成可能です！！
何で走るの？
マラソンをされていない方からよく言われることは
- 何で走るの？
- 走って、楽しい？
- 何を目指しているの？
- よく時間あるね
- しんどくないの？
- 大会にお金払ってまで、走りたいの？
などなど
答えは、
- 健康のため
- 走った後のご褒美のため
- フルマラソン3時間30分を切る
- 走る時間（運動する時間）を朝に作ってます
- しんどいです
- 目標設定のためと考えています
一人より仲間と走ると頑張れる
最近は、ランニング仲間も増え一緒に走る機会も増えました。
※朝のランニングは、基本一人か妻と走ってます。
一人で、20キロ以上走る時は、
正直
モチベーションがかなり難しいです((+_+))
でも、仲間と走ると20キロは、同じ距離なのに
楽しく走り終えることができます(^^♪
不思議なもんですよね～
フルマラソンも沿道の応援があるから、走れるんですよね。
初めから走れたわけではない
「トレーナーだから、そんなに走れるんでしょ。」
「運動好きだから、はしれるんですよ」
と言われますが、
そんなことは、ありません。
ランニングを始めたときは、
5キロ走るのも本当にしんどかったです。
初めて10キロ走った時は、疲れて
帰りは電車で帰ってきました(笑)
ハーフマラソンを初めて走った時は、
「もう絶対に走るものか！！」と思ったのですが、
1週間後には、
フルマラソンの大会に申し込んでいました(笑)
速く走れる人だけが、凄いわけではない
速く走れる人は、凄いです！！
でも、速く走れなくてもいいんです。
長き距離が、走れなくてもいいんです！
ずっと続けられる人が凄いんです！！
コツコツ走っていれば、
少しずつ速くなりますし
距離も伸びてきます。
そんな自分の変化を楽しむことができるのも
ランニングの良いところだと思います。
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
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