#508 昭和の隠れ家のレッスン
2022/02/04
こんにちは😁
体幹マスタートレーナーのガッキーです😃
ブログをお読みいただきありがとうございます😌
昭和の隠れ家のレッスン
2021年11月に完成した
【昭和の隠れ家】
少しずつ定期レッスンが開催されるようになりました😃
講師の先生、ご参加いただいている方々
本当にありがとうございます😌
今日は、レッスンの詳細を説明させていただきます😃
シヴァナンダヨガ
インドの伝統的なヨガの一つです。
アーサナ（ポーズ）とアーサナ（ポーズ）の間に
プラーナヤーマ（呼吸法）
と
リラクゼーション
を入れ、間接的にマインドを整えていきます。
- ヨガ未経験の方
- 初心者の方
- 男性の方
- 体が硬い方
どなたでも参加可能です。
【日時】 毎週月曜 19：00 ～ 20：30
※月曜などが祝日の場合は、お休みの場合もあります。（要確認）
【講師】 ENA先生
【参加費】 一回1,500円（税込）
【定員】 8名
※密を避けるため、少人数で開催しております。
太極拳
古来より中国に伝承された武術です。
ゆっくりとした動きの中で、呼吸を整えながら瞑想します。
- 全身の持久力向上
- 柔軟性の向上
- 姿勢の改善
など
【日時】 毎週火曜日 18：30 ～ 20：30
※途中からの参加でも可能です。
【講師】潘 政親
【参加費】月4,000円/4回
1回のみ1,200円 体験は、500円
【定員】 6名
リラックスヨガ
ベーシックなヨガで、体を動かします。
様々なアーサナ(ポーズ）を取り入れています。
- 初心者の方
- 運動不足の方
- 体の硬い方
- 男性の方
どなたでも参加可能です。
【日時】毎週金曜日 19：00 ～ 20：00
【講師】Yurie先生 OR Yasco先生
※どちらかの先生です。
【参加費】1,500円
【定員】8名
お昼ヨガ
2月からの新クラスです。
隔週の金曜日のお昼に開催中です。
2月と3月は、隔週ですが
参加人数によっては、毎週開催に変更する予定です。
- 夜は、なかなか出れない方
- 運動不足の方
- ヨガに興味がある方
【日時】2月18日（金）13：00 ～ 14：00
3月11日（金）13：00 ～ 14：00
3月25日（金）13：00 ～ 14：00
【講師】 Yasco先生
【参加費】1,500円
【定員】 8名
予約やお問い合わせ
現在、ホームページからの申し込みフォームができておりません。
もうしばらくお待ちください。
ご参加ご希望の方は、下記よりご連絡ください。
今後もレッスンを増やしていく予定です。
『こんあレッスンしてほしい！』
などのご要望などございましたら、お気軽にご相談ください！
また、
『こんなレッスンできます！』
というインストラクターやトレーナーの方居られましたら、
ご連絡ください😃
