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頑張る82歳😃

頑張る82歳😃

2018/10/29

こんにちは👋😃

先週は、体調を崩してしまい鼻水が止まりませんでした😅

薬を飲んで、回復したので、今週は元気に頑張って行きます❗

金曜日は、月２回開催してる　

『女性限定トレーニング💓

前回から、２名増えてのレッスン😉

ストレッチして、体幹トレーニング😝

じんわりと汗😞💦かいてから、

チューブトレーニングとバランストレーニング😁

チューブトレーニングは、個人個人のレベルに合わせて

強度を変えながら、トレーニング😃

でも、皆さん回りの方に負けないように頑張ります❗

中でも、82 歳の方の頑張りが凄い⤴⤴

指導している方が本当に刺激を受けます❗❗

バランストレーニングは、不安定なマットに片足で立ったり、

アンバランスな体勢を作って、使っていない筋肉に刺激を与えます😊

最後は、５分間の有酸素運動😌😁

『えー、５分間も❗❗(笑)』

『おしゃべりしてたら、あっという間ですよ！(笑)』

『スタート❗❗(笑)』

『１分経過』

『まだ、１分❗❓(笑)』

なんて言いながら、５分経過😁

汗をかいて、スッキリ❗

皆さんも楽しく汗をかきに来てみませんか？🌠

通軸コンディショニングで未知の世界へ！！

ポテンシャルを引き出したい方！
最強の軸を手に入れたい方！

ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪

☆ パーソナルトレーニング

　パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！

☆潜在能力を引き出す施術！！

　一瞬にして、軸を感じることが出来る！！

高垣昭和

プロアスリートを目指す方へ

幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。

野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。

高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。

32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。

最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。

軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！

一緒にプロアスリートを目指しましょう！！

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（ベーシック、バランス【B】、アスリート【A】）

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