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子供たちと楽しくトレーニング
2018/08/24
こんにちは👋😃
空手の子供たちとお母さん《小学二年生２名、小学三年生１名、中学二年生２名、お母さん３名》
で、体幹トレーニング、バランストレーニングをしました❗
先ずは、ストレッチ。
う〜ん😔子供たち硬いなぁ〜⤵
最近の子供たちは、本当にカラダが硬いですね。
ストレッチ、柔軟は、トレーニング前後に必ずやります。
✳なかなかクールダウンしない方が多いですが、意識してカラダをケアしましょう✨
では、トレーニングへ。。
先ずは、腹筋😁
そんなにキツくないけどなぁ〜😝
意外と効いてるみたい❗
次は、ボールを使ってバランストレーニング😁
これは、皆さん楽しみながらトレーニング😁
でも、次の有酸素トレーニングに入ると。。。😨
皆さん、息が上がる❗
ええ感じ😝
その後、瞬発力を高めるトレーニングや体幹トレーニングなど。。
皆さん、約２時間汗をしっかりかいてました！！
終わってからは、みんなでアイスクリーム🍨
子供は、やっぱり元気😃✨
トレーニングで、疲れてないのか😨
終わってからも遊んでます😁
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
- ポテンシャルを引き出したい方！
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ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪
パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
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