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一般の方からアスリートまで幅広く対応
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Axis Core Technology
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今年も残すところ2か月
2019/11/01
こんにちは(^^♪
今日から11月ですね(*^^*)
2019年も残り2か月。
皆さん、今年の目標は達成されましたでしょうか？
『今年の目標。。。なんやったかな？』
『今年は、ダイエットする！！
でも、諦めてしまったから、来年頑張ろう！』
『運動をする！！でも。。。』
『さあ、来年こそは！！』
では、だめです！！
まだ、2か月も残っていますよ！
『始めるには、今でしょ！(笑)』
ダイエットも運動習慣も先延ばしにする必要性は、無いですよね？
『でも。。。』
来年に持ち越さない！！
いきなり5キロ痩せるとかではなく、しっかりと習慣化することが大事！
習慣化するには、大体3か月が必要と言われます。
新年1月に決めたことが、習慣化されるのは4月ごろ。
4月から夏までは、3か月！！
『今年こそは、新しい水着を買う！！』
って、思っても3か月では。。。
11月から、スタートすれば2月には
運動習慣がついて、夏まで5か月もあります！！
だから、今から少しずつ始めましょう！！
いきなり、トレーニングをハードにしても長う続きしません。
先ずは、目標をしっかりと設定して
逆算して計画を立ててみましょう！
2月には、運動習慣がついて、夏まで5か月。
1か月1キロ減量して。。。
5か月で5キロ減量！！
成功！！
長期的に身体を絞ることの方が、精神的にもカラダ的にも負担が少ないですよね？
さあ、5キロ減量した自分の姿を想像して(*^^*)
美ボディが、想像出来ましたよね(^^♪
Axis Core Technologyでは、アスリートのパフォーマンスUPだけでなく
- 姿勢改善
- 美ボディ
- 減量
などのトレーニングも行っています。
お気軽にお問い合せ下さい(^^♪
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
- ポテンシャルを引き出したい方！
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パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
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