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＃72　筋肉が脂肪に変わる？

＃72　筋肉が脂肪に変わる？

2020/04/26

こんにちは(^^♪

ブログをお読み頂きありがとうございます

体幹トレーナーのガッキーです

筋肉が脂肪に変わる？

『学生の頃は、ガンガン運動してたんやけど、

社会人になって運動しなくなって、

筋肉が脂肪に変わってしまった』

こんな話聞いたことないですか？

筋肉が、脂肪に変わるというのは、本当？ウソ？

答えは、ウソ！

筋肉細胞と

脂肪細胞は、

種類が全く違う細胞なので、ありえない現象

体重は、変わらないのに見た目がぽっちゃりに

これは、筋肉量と脂肪量の変化

単純に

体脂肪率が高くなったから

運動不足になり、

筋力低下

食事量は、ほぼ変わらず

筋肉量が減ることで、

基礎代謝量も減少

余ったエネルギーは、体脂肪へ

使われないエネルギーがどんどん溜まっていく。。。

脂肪が、増えることで

見た目もぽっちゃりに。。。

運動、筋トレして筋力を付けましょう！

筋力が増えるだけで、見た目も変わります！！

高垣昭和

プロアスリートを目指す方へ

幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。

野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。

高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。

32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。

最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。

軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！

一緒にプロアスリートを目指しましょう！！

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＃72 筋肉が脂肪に変わる？

高垣 昭和

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