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#96 親子＆グループトレーニング
2020/09/15
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)/
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
親子&グループトレーニング
当スタジオのメニューは、
- パーソナルトレーニング
- ペアトレーニング
- 親子トレーニング
- グループトレーニング
感染対策の為、現在は
親子トレーニング、グループトレーニングの人数を
3名まで
子供と身体を動かすと発見がある
親子でトレーニングすると
『予想以上に子供の身体が固かった！』
『バランスが、悪いなあ』
『もっと自分（親）は、動けると思った(笑)』
お子さんの身体の状態と自分自身の身体の状態も
分かる
また、
トレーニング、ストレッチの重要性が伝わり、
自宅でも継続できる
グループトレーニングでは
楽しく、しっかりと追い込む
女性ランナーのグループトレーニング
- 体幹強化
- バランスUP
- 筋肉の連動性の意識
を指導
ハードなトレーニングも
友達同士でやれば、笑いもあり
頑張れる
普段意識しない場所を刺激
不安定な状態で、チューブを使って
- バランス
- 連動性
を同時にトレーニング
自宅で家族に教える(笑)
『家で、旦那にチューブトレーニングさせたんやけど、
全然できない』
『ココとココの筋肉を意識して、軸をブラさないように。。。』
『なんて教えてる(笑)』
で気付く
『全然できないですよ！！！(笑)』
『普段使っていない、意識していな筋肉を使うのって
こんなに難しいんや』
教わったことをアウトプットすることは、大切
アウトプットすることで
- 発見
- 理解
- 確認
することができる
アウトプットは、僕自身も意識
体験トレーニングも実施
- どんなトレーニングするの？
- 運動したことない人でもできるの？
- 低学年でもトレーニングできるの？
- 高齢者でも大丈夫？
こんなことを思っている方は、
是非体験トレーニング！
お問い合せは、ご質問は下記のフォームより
お気軽にお問い合せ下さい(^^♪
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
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