南海本線住吉大社駅から徒歩3分
一般の方からアスリートまで幅広く対応
運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上
Axis Core Technology
一般の方からアスリートまで幅広く対応
運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上
Axis Core Technology
#102 身体の変化
2020/09/25
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)/
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
身体の変化
昨日、定期的にトレーニングに来られている
親子のペアトレーニング
トレーニングを継続することで
フォームに変化が！！
以前は、できなかったトレーニングが、
できるようになってる(^^)/
『先生に言われたことを継続して、
毎日トレーニングしました』
『自分でもこんなにできるようになってるとは、
思ってませんでした』
指導したことを継続した結果
身体が変わった
正直、嬉しい！！
人の身体は、何歳でも変わる
筋肉量は、正しくトレーニングすることで
増えると言われている
80歳を超えてから、運動開始した方でも
筋肉量が増えたというデータもある
ただし、
筋肉が成長するには、重要なことがある
- 正しいやり方
- 適切な負荷
- 適切な栄養
- 身体の使い方
個人差がある
筋肉の成長には、個人差がある
遺伝、ホルモンバランス、運動履歴など
運動経験がない方が、いきなりハードな
トレーニングをすれば、ケガの原因になる
どんなトレーニングも即効性はない
地道に継続するしかない
個人差はあるが、カラダに変化が見られるのは
大体2か月から３か月と言われている
※トレーニングの負荷、頻度で差はあるが
トレーニング開始時は、
モチベーションも高く、
『カラダを変えてやる！！』と
殆ど方が思う
しかし、
大体の方が、変化が出る前にトレーニングを
止めてしまう
もったいない(+_+)
当スタジオの継続率
現在、当スタジオに来られている方で
週一回契約でトレーニングで
３か月以上継続されている方は、
80％
本当に感謝です！！
一人一人に向き合い、
個々のレベルに合わせて、
メニューを組み
カラダの変化を確認
今後ももっと継続率を上げて、
お客様の目標、目的に
全力サポートして行きます！！
９月末まで
体験トレーニングのキャンペーンを実施中
通常料金より、1,000OFFの
2,000円/60分
是非、この機会にお申込みください！！
お問い合せ、ご質問は下記より
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
関連エントリー
-
＃655（NO.37)運動・筋トレを継続させるためのコツ
おはようございます😃パーソナルトレーナーで、体幹マスターの【ガッキー】やで😁ブログ読んでくれて、ありがとう！運
-
＃656（NO.38）筋肉痛の原因は何なん？
おはよう😀パーソナルトレーナーで、体幹マスターの【ガッキー】やで😁今日もブログ読んでくれてありがとう！筋肉痛っ
-
＃657（NO.39トレーニング初心者に告ぐ！休息ナメたらあかん！超回復でパワーアップ！
こんちは👋パーソナルトレーナーで、体幹マスターの「ガッキー」です😁ブログを読んでくれてありがとう！筋トレには、
-
＃658（NO.40）なんでマラソンにプール（水泳）がいいの？
こんにちは😀パーソナルトレーナーで、体幹マスターの「ガッキー」です。いつもブログ読んでくれて、ありがとうござい
-
＃659（NO.41)なんで歩かなあかんの？
おはようございます😁パーソナルトレーナーで、体幹マスターの「がっきー」です😄今日もブログを読んでいただきありが
