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＃14　2月3日スタートさせます

＃14　2月3日スタートさせます

2021/01/28

こんばんは(^^♪

体幹マスタートレーナーの

ガッキーです(^^)

ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!

2月3日スタートさせます

新クラス

【ミットクラス45分】

※定員3名

2月3日（水）

10：15　〜　11：00

お申込み

11：15　〜　12：00

お申込み

よりスタートします(^^)/

2月3日以降は、

月曜〜金曜の平日同じ時間で開催致します(^^♪

※夜の部に関しては、現在調整中です"(-""-)"

ご希望があれば、ご連絡ください！

2月3日以降のご予約

本来なら、昨年の5月にある講習会を受講してから

スタートさせる予定でしたが。。。

コロナの影響で、その講習会が延期になり、

色々考えたのですが、

スタートしちゃいます( *´艸｀)

どんなクラス？

その名の通り

ミットを叩くクラス(笑)

ストレス発散しましょう！！

とにかく動いて汗をかいて、ストレス発散

ただそれだけです！！

レッスンの簡単な流れは、

ストレッチ＆ウォーミングアップ　約5分
パンチ＆キック　練習　約5分
ミット＆筋トレ　30分
クールダウン＆ストレッチ

こんな感じです

ストレッチ＆ウォーミングアップ

動的ストレッチを中心としたウォーミングアップを行います

身体を温めることで、ケガ予防、運動効果を上げます

パンチ＆キック練習

鏡を見ながら、パンチとキック

の動きの確認を行います

初めての方でも丁寧に指導させて頂きます

ミット＆筋トレ

ミット打ちと筋トレを繰り返すサーキット形式トレーニングです

最大3名のグループトレーニングになりますので、

順番にミット、サンドバック、筋トレを行います

クールダウン＆ストレッチ

動かした後は、身体をほぐしましょう

初心者の方でも大丈夫

ミットなんて叩いたことない
身体を動かすのが苦手
できるか不安

大丈夫です(^^)/

極真空手初段の僕が丁寧に指導させて頂きます

貸出のグローブも用意しております

ご質問やご相談はお気軽にご相談ください！

お問い合せ

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PAGETOP

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