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＃514 大阪マラソン中止。。。
2022/02/17
こんにちは😁
体幹マスタートレーナーのガッキーです😃
ブログをお読みいただきありがとうございます😌
大阪マラソン中止。。。
昨日、大阪マラソンの中止のメールが来ました😖
今回は、一般市民ランナーは中止で、
エリート約300名のみとなりました。
楽しみしていて、練習もしてきていたので、
残念です😓
でも、
新型コロナウィルス感染の状況では、仕方のない判断なのでしょう。
気持ちの切り替え
「何で中止なん？？」
「連絡が遅い！」
などの意見があります。
出場を予定していた人は、楽しみにしていたので
苛立ちがでるのは仕方ありません。
予想外のことが起きると人は、ストレスを受けます。
メンタルトレーニングの場合は、
「いいイメージをする」
だけでなく、
「悪い場面も想定しておく」
も含まれます。
悪い場面を想定することで、その場面になった時に
冷静な対応ができます。
想定していない場合は、精神状態が
- 落ち込む
- 不安になる
なり、いつものパフォーマンスを発揮することができません。
想定することで、その時の冷静な対応が可能になります。
今回は、想定できた
今回の中止は、感染状況を考えても
「中止かもしれない」
と想定できました。
※他のマラソン大会も中止になっていたので。
体の状態も良いので、楽しみしていたので
残念ですが私はそこまで気持ちを落とすことはありませんでした。
一時は、モチベーションが下がりましたが、
走ることをやめることはありません。
走ることは、大会がなくてもできます。
止まってしまっては、今までしてきていたことが
意味がなくなってしまいます。
少しでも、気持ちを落ち着かせて
頑張っていきましょう😄
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