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ブログ
こんにちは
ブログでは講座等の案内や、私たちの日常を綴ってご案内します。
#488 成人式
2022/01/10
こんにちは(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
成人式
今日は、成人の日
背年指導員をしているので、お手伝いに行ってきました。
感染対策をきっちりと守っての開催でした。
参加される新成人も騒ぐことなく守っていました。
成人式に出席していない
私は、自分自身の成人式は、出席していません。
正確には、出席できなかったんです。
私のふるさとは、成人式を１月ではなく、
８月のお盆の時に開催されていました。
※今は、１月に変更になっています。
大学で、野球部に所属しており、
毎年その時期に遠征があり、
必ずそちらに参加しなければならなかったのです"(-""-)"
だから、成人式を観るのは初めてでした。
輝いている
晴れ着の女性
スーツの男性
※袴を着ている男性は、少なかったです。
みんな、輝いて見えました(^^♪
新成人の方たちは、新型コロナウィルスが流行し、
色々と制限されて高校生活を終えた人も多いと思います。
でも、出席している子たちは、男性も女性もすごく輝いてました。
今日は、式のお手伝いでしたが、
逆に刺激をもらいました!(^^)!
もっと自分も輝ける様に頑張っていきます！
＃487 年間2,000キロ以上走る
2022/01/08
こんにちは(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
年間2,000キロ以上走る
今年の抱負の4つ目
【年間2,000キロ以上走る】
昨年の年間走行距離は、
1,460キロ
過去最高です！！
年間の走行距離よりも
月間走行距離が、毎月100キロ以上走れたことが、
自分の中では、頑張れたところです。
今までは、マラソンに出場する1～2か月間ぐらいしか
走ってませんでした( ﾟДﾟ)
夏場は、暑いのでほぼ走ってませんでした。
でも、去年は年間を通して休まず走ることができました！
※頑張った自分(笑)
昨年を超える
今年は、過去最高に走って2021年を大幅に超える目標です。
2021年は、1カ月平均121キロ
2022年は、1カ月平均166キロ
40キロ以上増える計算ですが、超えれない数字ではありません。
昨年の月間最高距離は、208キロだったので、コツコツ頑張れば
達成可能です！！
何で走るの？
マラソンをされていない方からよく言われることは
- 何で走るの？
- 走って、楽しい？
- 何を目指しているの？
- よく時間あるね
- しんどくないの？
- 大会にお金払ってまで、走りたいの？
などなど
答えは、
- 健康のため
- 走った後のご褒美のため
- フルマラソン3時間30分を切る
- 走る時間（運動する時間）を朝に作ってます
- しんどいです
- 目標設定のためと考えています
一人より仲間と走ると頑張れる
最近は、ランニング仲間も増え一緒に走る機会も増えました。
※朝のランニングは、基本一人か妻と走ってます。
一人で、20キロ以上走る時は、
正直
モチベーションがかなり難しいです((+_+))
でも、仲間と走ると20キロは、同じ距離なのに
楽しく走り終えることができます(^^♪
不思議なもんですよね～
フルマラソンも沿道の応援があるから、走れるんですよね。
初めから走れたわけではない
「トレーナーだから、そんなに走れるんでしょ。」
「運動好きだから、はしれるんですよ」
と言われますが、
そんなことは、ありません。
ランニングを始めたときは、
5キロ走るのも本当にしんどかったです。
初めて10キロ走った時は、疲れて
帰りは電車で帰ってきました(笑)
ハーフマラソンを初めて走った時は、
「もう絶対に走るものか！！」と思ったのですが、
1週間後には、
フルマラソンの大会に申し込んでいました(笑)
速く走れる人だけが、凄いわけではない
速く走れる人は、凄いです！！
でも、速く走れなくてもいいんです。
長き距離が、走れなくてもいいんです！
ずっと続けられる人が凄いんです！！
コツコツ走っていれば、
少しずつ速くなりますし
距離も伸びてきます。
そんな自分の変化を楽しむことができるのも
ランニングの良いところだと思います。
＃486 2022年講習会日程（5月まで）
2022/01/08
こんにちは(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
2022年講習会の日程（5月まで）
前回のブログでは、自分自身のスキルアップのことについて書きました。
今回は、スキルアップを考えている方への講習会のご案内です。
当スタジオでは、
【KOBA式体幹☆バランスライセンス】
講習会を開催しております。
「KOBA式体幹☆バランスライセンスって？」
という方は、下のサイトをご覧ください。
こんな方におススメ
- トレーナを目指している方
- トレーニングの幅を広げたい方
- お子様の指導する方
- スポーツチームの指導者をされている方
- 自分自身のスキルを上げたい方
などなど
運動未経験の方でも受講可能です。
女性の方の受講者も増えております(^^♪
4段階の制度
ライセンスは、4段階です。
- ベーシック
- Bライセンス
- Aライセンス
- Sライセンス
の4つです。
当スタジオで、取得できるのは、
- ベーシック
- Bライセンス
- Aライセンス
の3つです。
※Sライセンスは、協会本部主催となります。
日程は
1月 22日（土） ベーシック 残席4名
29・30日（土・日） Aライセンス
2月 5日（土） ベーシック
19日（土） ベーシック
3月 5日（土） ベーシック
19日（土） ベーシック
26・27日（土・日） Aライセンス
4月 2日（土） ベーシック
9日（土） ベーシック
23・24日（土・日） Bライセンス
5月 7日（土） ベーシック
14日（土） ベーシック
28・29日（土・日） Bライセンス
申込は、下記よりお願い致します。
その他ご質問、ご相談はお気軽にご連絡ください。
例）
#485 スキルアップ
2022/01/08
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
スキルアップ
今年の抱負の3つ目
【資格を3つ以上取得する】
昨年は、
- ゴルフコンディショニング
- 機能解剖学
- メンタル
- フットコアマイスター
- シナプソロジー
の資格を取得しました。
2022年は、今までに取得した資格をより
活かせるようにすることと
新たに資格を取得していきます！
資格を増やすことが目的ではない
今まで多くの資格や講習会に参加してきましたが、
資格を増やすことが目的ではありません。
全ては、
お客様のため
です。
お客様の目的・目標に対して、
- 正しい知識
- 正しい情報
を提供するためです。
トレーニングのことだけでなく、
様々な情報が、手に入れられる時代です。
正しい情報もあれば、間違った情報もあります。
色々なことが、研究され進化してます。
トレーニングも同じです。
トレーニング以外のことも学びます
トレーニング関係のことだけの資格だけでなく、
それ以外のことも学んで行きます。
直接、関係がないことも
様々な知識・情報を得ることは、大切だと考えています。
幅の広い考え方ができるように学んで行きます。
＃484 新規のお客様
2022/01/05
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
新規のお客様
12月、1月で新規のお客様が4名ご来店されました( *´艸｀)
- サッカー
- テコンドー
- ソフトボール
- バスケットボール
色々な種目の選手が、ホームページや紹介で来てくれました。
ありがとうございます！
体幹トレーニングは練習でしている
ほとんどの選手が、
「体幹トレーニングは、やったことがある」
とのことでした。
ただ、
- 何のためにしているのか
- どの部分を意識しているのか
- 競技のどの動きに必要なのか
などの指導を受けている選手はあまりいませんでした(*_*;
当スタジオで指導させていただいている
【KOBA式体幹☆バランストレーニング】
は、
体幹 ＋ バランス
を同時に鍛えることを目的としております。
単純な動作
難しい動きやテクニックが必要なトレーニングでは、ありません
自分の体重を利用した
自重トレーニング
がメインです。
ですので、単純な動きを正確に行う必要性があるのです。
「プランクをする時に意識する部分は、〇〇と〇〇と〇〇」
一つ一つの動きを確認しながら、繰り返し行います。
選手からは、
「見た目簡単そうだけど、意外とキツイ」
と言われます。
ただ単にキツイだけでなく、
今まで意識していなかった部分を意識させることが重要なんです。
日本代表選手も納得
新規で来られた選手の中には、
テコンドーの日本代表候補選手も居られます。
「代表合宿でも、体幹を鍛えているけど、
今まで使ったことのない筋肉を鍛えている感じ！」
「レベルアップできるイメージが、湧きました！！」
と言っていただきました(^^♪
人それぞれ違う
- 競技
- ポジション
などによっても鍛える部分が違います。
また、人それぞれ筋肉の付き方、動きの癖や特徴によっても
トレーニングのやり方も変わります。
トレーニングに入る前は、必ず
体験トレーニング
を受けていただいております。
カウンセリングをしながら、
- どこを鍛えたいのか？
- どんな目標があるのか？
- ケガなどは？
- 練習量は？
などなど
選手、保護者の方と信頼関係を築くためにも大切な時間です。
お得なクーポンを配布しております！
体験トレーニングをご希望の方は、
【LINE公式アカウント】
でお友達登録していただくと
- 1,000円OFF
- アクシスメソッド体験版 無料券
を配布しております。
体験トレーニングをお申し込みの際は、
是非、ご活用してください(^^♪
ご相談やご質問もお気軽にご連絡ください。
＃483 今年の抱負②
2022/01/04
こんにちは(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
今年の抱負②
前回に引き続き、今年の抱負の第二弾
【昨年以上の売り上げを上げる】
です
数値的には、目標は2倍！！
マジか！！
※自分で書いて、ビックリしております(笑)
いや、できないわけではない！！
2021年も沢山のお客様にご来店していただき、
感謝しております。
ご紹介も沢山いただき年々売り上げは、上がっております(^^)/
ありがとうございます。
すべきことは
- SNSの発信強化
- ホームページのリニューアル
- チラシの配布
①SNSの発信強化
昨年までもFacebook、Instagram、LINEなどで
トレーニング風景やスタジオレンタル、イベントなどの発信を
していました。
ただ、不定期での発信や内容も簡潔なモノが多かったので、
- コマメな発信
- 内容を分かりやすく書く
ことにしっかりとやります(^^)/
②ホームページのリニューアル
多くの方にホームページを見ていただき、色々なご意見や感想を
頂いているので
【見やすく】【わかりやすい】
ホームページにできるようにリニューアルします。
メニュー内容も見直していきます。
③チラシの配布
SNSだけでなく、チラシの配布も行っていきます。
スタジオをオープンして、近隣の方を中心とした
お客様がご来店されておりますが、
まだ、認知度が低いのでチラシを配布していきます(^^)/
先ずは、この三つに重点を置いて2022年頑張ります(*^^)v
KOBA式体幹☆バランスライセンス講習会日程
2022年KOBA式体幹☆バランスライセンスの日程です
☆ベーシック講習会 3時間講習
1月22日（土）
2月5日（土）、2月19日（土）
3月5日（土）、3月19日（土）
4月2日（土）、4月9日（土）
5月7日（土）、5月14日（土）
☆Bライセンス講習会 2日間講習
4月23・24日（土・日）
5月28・29日（土・日）
☆Aライセンス講習会 2日間講習
1月29・30日（土・日）
3月26・27日（土・日）
申込は、HPよりお願い致します。
ご質問、ご相談はお気軽にご連絡下さい。
お問い合せ＃482 今年の抱負①
2022/01/04
こんにちは(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます。
今年の抱負①
前回のブログで、今年の抱負10個を上げました。
今回は、一つ目の抱負
木場先生のイベントを成功させる
について
2018年、2019年、2021年と
KOBA式体幹☆バランストレーニングの創始者
木場克己先生をお呼びしてイベントを開催してきました。
※2021年の一部の写真
毎回沢山のお客様が参加していただき、本当に感謝しております。
2022年は、過去最大＆過去最高のイベント
昨年までは、私個人で企画・運営しておりましたが、
2022年は、大規模イベントを開催することになりました( ﾟДﾟ)
例年の10倍以上のお客様を集めるイベントにする予定です( *´艸｀)
さすがに一人での企画、運営、準備は難しいので、
トレーナー仲間に声を掛けさせていただいたら、
20名以上のトレーナーの方が賛同していただきました((+_+))
感謝です。
成功するイメージしかない
こんなに沢山の仲間と一緒に頑張れるので、
成功間違いなしです！！
勿論、やることは沢山ありますし、困難なことも沢山あると思いますが
すでに楽しみにでしかありません(^^)/
詳細は。。。
まだ何も決まっていません(笑)
これから、一つ一つ決めて最高のイベントにするために
話し合いを進めていきます！！！
決まりましたら、ブログで発表いたしますので、
楽しみにしてください(^^♪
KOBA式体幹☆バランスライセンス講習会日程
2022年KOBA式体幹☆バランスライセンスの日程です
☆ベーシック講習会 3時間講習
1月22日（土）
2月5日（土）、2月19日（土）
3月5日（土）、3月19日（土）
4月2日（土）、4月9日（土）
5月7日（土）、5月14日（土）
☆Bライセンス講習会 2日間講習
4月23・24日（土・日）
5月28・29日（土・日）
☆Aライセンス講習会 2日間講習
1月29・30日（土・日）
3月26・27日（土・日）
申込は、HPよりお願い致します。
ご質問、ご相談はお気軽にご連絡下さい。
#481 今年の抱負
2022/01/02
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
今年の目標
皆さん、今年の目標決めましたか？
僕も目標は
- 木場先生のイベントを成功させる
- 昨年以上の売り上げを上げる
- 資格を3つ以上取得する
- 年間で2,000キロ以上走る
- 体重を5キロ落とす
- 年間100冊以上の本を読む
- メルマガ配信を始める
- ブログを300件以上書く
- 整理整頓を心掛ける
- 日々楽しく過ごす
です(^^♪
全て達成して、最高の1年にします。
※一つ一つの目標の説明は、明日以降書いていきます。
目標・目的を書く
目標・目的を紙に書きだすことは、いいことです。
また、自分の目標を発言したり、発表することも大事です。
書き出して、普段見える場所に張り出すことで、
日々の中で、目標を再確認することができます。
発言、発表することで、周りの人からの応援もありますし、
自分へのプレッシャーにもなります( *´艸｀)
一つ注意することは、
「〇〇する」
「〇〇になる」
と言い切ることです。
「〇〇したい」
「〇〇できたらいいな」
「〇〇なりたいな」
では、ダメです！！
言い切ることで、実現する可能性がUPします！！
また、具体的な数値を入れることもおススメです。
「痩せる！」
より
「5キロやせる！」
とか
皆さんも今年の目標を言い切る形で決めてみましょう(^^)/
2022年 『運』を『動かす』
2022/01/01
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
2022年一発目のブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
2022年『運』を『動かす』
つまり
運動しましょう！
ということです(^^♪
運動とは、字のごとく
『運』を『動かす』
です。
運動＝スポーツと考えがちですが、
カラダを動かせばなんでも👌です
例えば、
- 掃除をする
- ラジオ体操する
- 深呼吸をする
- ヨガ、ジムに通う
などなど
動きましょう！
カラダを動かすことも重要ですが、
2022年は、動きましょう！
動くとは、【行動すること】
行動することで、色々な『運』が引き寄せられます。
勿論、全てがうまく進むわけではありませんが、
立ち止まっている状態では、
何も経験できないですし、何も変わりません。
失敗もあるかもしれませんが、全て経験に繋がります。
カラダを動かし
『運』を『動かす』
そして、健康になる(^^♪
昨年以上にレベルアップします！
2022年もお客様の目標・目的のために全力サポートしていきます。
座右の銘
【向上心】
今年は、この言葉通りの行動＆発言できるように
精一杯頑張りますので、宜しくお願い致します！
体験トレーニング受付中！
当スタジオは、子供から高齢者まで幅広い年齢の方が通われています。
- 運動に自信がない
- 続けられるかわからない
- 厳しくないかなぁ
- 一人では不安
などなど
ご安心ください！！
お客様の目標、目的に合わせてトレーニングを進めていきます。
一人では、不安な方でも
- お友達と
- ご家族と
でのペア、グループトレーニングも行っております。
お気軽にご相談下さい。
割引クーポン配布中
ライン公式アカウントに登録していただくと
- 体験トレーニング1,000円OFF
- アクシスメソッドお試し体験
のクーポンを配布しておりますので、是非ご利用下さい(^^♪
※お友達登録後、
クーポン希望と
【氏名】【フリガナ】【性別】
のご入力をお願い致します。
＃479 栗山 葵選手
2021/12/03
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます！
栗山 葵選手
総合格闘家 栗山 葵選手が
試合前のトレーニング来られました。
12月11日
DEEP JEWELS 35
東京にて試合があります。
いい仕上がりになってます！！
対戦相手は。。。
ケイト・ロータス選手
お互い現在2連敗中
負けられない試合。
でも、必ず勝ちます(^^)/
なぜか？
- カラダの状態
- メンタルの状態
バッチリだからです( *´艸｀)
楽しみです。
当日は、試合は東京ですが観に行ってきます！！
ハードなトレーニングよりも。。。
トレーニングは、ハードな事もしましたが、
基本は
体幹を意識したトレーニング
動きの中で、どれだけ軸を安定させてパワーを発揮できるか。
とにかく、そこを常に意識させながらトレーニングしました。
毎回、全力で頑張る栗山選手
彼女なら、絶対に勝ちます！
トレーニングは、近くの焼き肉屋さんに
「試合に勝って、ここで祝勝会するので予約お願いします！」
と予祝(^^♪
動画配信されます。
チケットは、下記より
栗山 葵選手の応援よろしくお願い致します！！
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
- ポテンシャルを引き出したい方！
- 最強の軸を手に入れたい方！
ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪
パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
