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一般の方からアスリートまで幅広く対応
運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上
Axis Core Technology
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こんにちは
ブログでは講座等の案内や、私たちの日常を綴ってご案内します。
KOBA☆トレを世界へ パート①
2019/10/06
おはようございます('◇')ゞ
10月に入りました。
2019年も残すところ三か月です！！
早いですね〜( ゜Д゜)
毎年、色々な事がありますが、
2019年は、8月に専用スタジオ完成や先月9月には、
木場克己先生のサポートで
初の海外でのお仕事!(^^)!
KOBA☆トレを
ベトナムで指導してきました！！
初の海外での指導。
木場先生もどんな感じになるのか、未知の世界。
前日に日本人サッカースクール【アミティエ】
の担当者と打合せ。
通訳は、居られるとのことだったんですが、
『チューブ』という言葉自体が、ベトナムではないとの事。。。
『軸』という言葉も。。。
会場は、フットサル上
屋外でのトレーニング指導！
なかなかの暑さ( ゜Д゜)
雨も心配しているが、
基本的には、小雨でも練習は通常行っているので、
大丈夫との事。。。
ベトナムに行く前に天気を確認していたのですが、
全日程降水確率80％以上(笑)
木場先生に確認したところ
『晴男だから、全然大丈夫！！』爆笑
晴男の通り、天気は曇ってはいますが、
雨は降っていません！！
流石！！(笑)
当日、会場について準備
木場先生も
先ずは、日本人の子供たちから。
ベトナムで生活している日本人の子供たち。
学校は、一学年90名程居られるとの事( ゜Д゜)
予想以上に多かった。。。
ベトナム在中の日本人の子供たちのクラス
日本語なので、安心(笑)
日本人大人のクラス
皆さん、楽しくトレーニングされておりました。
残り5分で、スコールで屋根のある場所へ移動。
ベトナムの方は、
『毎日雨（スコール）は、当たり前。』
『天気予報をほとんど見ませんよ。』
と現地の日本人スクールの先生が言っておられました(-。-)y-゜゜゜
終わってからも、沢山の方が木場先生に質問されておられました(*´ω｀)
この後、ベトナムの子供たちへと続きますが、
続きは明日のブログへ(^^♪
【☺1日1日を大切に☺】
2019/09/30
1ヶ月があっという間に過ぎ…
もう9月30日‼‼‼
月日が経つのが早すぎます（笑）
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
Axis Core Technologyのサロンまで足を運び
アロマトリートメントにお越しいただき
ありがとうございます😊❣
（9月に施術させていただいた方々）
●大阪マラソンに向けて、ケアされる方…
●数年前に腰椎圧迫骨折をされた方…
●たまにギックリ腰になる方…
●立ち仕事の方…
●長時間運転される方…
●頸椎ヘルニアで痛みに悩まれている方…
●夏バテされている方…
皆さん、色々な症状やお悩みを抱えておられました…
心身のケア、運動、食事、生活リズムを整える…
毎日少しずつ意識して過ごしていきましょう
(((o(*゜▽゜*)o)))
心身のケア、トレーニング、食事のアドバイスは
私「森田 愛」にお任せください☺❣
新しい精油も少しずつ揃えております😊
（ディヒューザー用・痛みが強い方用）
癒し効果のある精油は、もちろん‼
これからの季節、風邪やインフルエンザの予防🤧にも効果的な精油もございます‼
是非お試しくださいませ😊♬
たくさんの方がHAPPYな毎日をお過ごしになれますように…٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ストレッチで腰痛改善❓❗
2019/09/28
こんにちは❗
Axis Core Technologyの井堀です❗❗
腰痛をお持ちの皆さん。
ストレッチをされていますか？
そもそもストレッチって何？
ストレッチ意味あるの？
と言う方もいらっしゃるかなと思います
簡単に言うとストレッチとは筋肉を伸ばす事、
そして
筋肉を伸ばす事で柔軟性が良くなり、
姿勢が良くなる❗
姿勢が良くなると腰にかかっている負担が軽減され痛みが和らぐ、もしくは無くなる可能性もあります❗
ストレッチだけでなくトレーニングもまた色々な効果があるので併用すると一番いいですが😊
ストレッチは手軽にできて、トレーニングよりきつくないです❗
ですが、やり方にはコツが要ります！
今回は一つだけご紹介しますね❗
▼腰痛改善ストレッチ▼
太ももの裏を伸ばすストレッチ
1.床に両脚を伸ばし座ります
2.片脚を曲げ、伸ばしている脚の膝の下に足首を入れる。
3.伸ばしている脚がほんの少し曲がっているのを確認する。
4.骨盤を立て、前に身体を倒します。
このストレッチをする事で通常の太ももの裏のストレッチをした時よりも、お尻に近い部分の太ももの裏側が伸びてくるはずです❗
その結果、脚が上がりやすくなり姿勢が良くなるという訳です❗
(もちろん、これだけでは変わりませんが1つストレッチを覚えるだけでもいいと思います😊)
今回はストレッチについてお伝えしました😊
テレビや雑誌に載っているストレッチを真似するだけでもいいと思いますが、
しっかりと目的の筋肉が伸びていないと意味がありませんので、ぜひ効果的なストレッチを❗❗
腰痛などで痛みを取りたい方は予約ページがありますので、
ぜひお待ちしております❗
井堀でした❗失礼します🙇🏽
スタジオが出来るまで【完結編】
2019/09/18
お早うございます😊
スタジオが出来るまで【完結編】です！！
7月上旬から、工事が始まって3週間でスタジオが完成致しました😊
ハワイアンをイメージした空間😁
最大7名でのトレーニングできます😊
※写真は、3名時
お義母さんが、作ってくれたリーフ😍
これもハワイをイメージ🌊🌊🌊
いい感じ😊
トイレ🚻も完備
凄い素敵な空間になりました！！
今回、スタジオを創ってくれたのは、
トレーニングにも来ていただいている
『リクシブホーム』さん😍
無理なお願いも沢山聞いてもらえた上、
こちらの設定した金額にバッチリ合わせて創ってくれました😊
現在は、
パーソナルトレーニングを中心としてますが、
10時00分〜15時00分は、
アロマトリートメント【女性限定】
※要予約
トレーニングとアロマで身体と心を満たした状態に出来るように頑張って😊
スタジオが出来るまで⑦
2019/09/17
おはようございます(^^)/
スタジオが出来るまで⑦話目
14日目まで進んできました(^^♪
壁紙が貼られてきて、工事もいよいよ終盤。
では、15日目です。
完全に貼り終わりました！！！
素敵な空間に(*^^*)
トイレは。。。
少し色合いを変えてます(^^)/
全体的には、こんな感じ。
16日目
トイレの設置が完了！！
ウォシュレット付き(笑)
エアコンも設置完了！！
夏も快適にトレーニングできます！！
17日目
最終日！！！
鏡の設置！！
ベテランの二人組(*'▽')
ネットとかで調べても鏡が高い！！
近所の方から教えて頂いた
地元の鏡屋さんに見積してもらったら。。。
『安っ！！！』
設置料込みでこんな値段！？
ネットで買うより、断然お得！！
最後の最後でビックリ(笑)
地元の業者さんも調べてみるもんだなぁ~(*´ω｀)
完成まで約3週間
※途中大阪サミットもあり、工事が出来ない日もありましたので。
次回は、完成した状態です！！
お楽しみに！
って、ほとんど載せてますが(笑)
講習会開催！
2019/09/14
こんにちは😊
今日は、私が講師を務める
【KOBA式体幹バランストレーニング】
ライセンス講習会を実施しました😊
【KOBA式体幹バランストレーニング】の
ライセンスは、4段階。
①ベーシック
②Bライセンス【バランス】
③Aライセンス【アスリート】
④Sライセンス【マスタートレーナー】
今回は、【ベーシック】講習会😁
☆KOBA式体幹バランストレーニングって？
☆どんなトレーニング方法？
☆キツくない！？
などの基礎を学ぶ講習会😁
今回は、女性1名がご参加頂きました😊
有難うございます！
実は、この女性の旦那さんもライセンスを取得されているんです😁
旦那さんの仕事を現在もお手伝いされているのですが、更にサポートする為にご自身もライセンスを取得する事を決意😆
素晴らしいですね！！
ベーシックの流れは、
座学 30分
ストレッチ 30分
体幹 90分
チューブ 30分
の3時間😊
先ずは、しっかりと身体で体験して、
このトレーニングの良さを実感してもらいました😊
勿論、現場でも使える技術を織り交ぜながら😃
終わって感想を聞いてみると
『楽しく学ぶ事ができました😍』
有り難いお言葉😃
ライセンス講習会をご希望の方は、
お気軽にご相談下さい😊
☆トレーナー経験がない方
☆知識を増やしたい方
☆ご自身のトレーニングに活かしたい方
など誰でも学ぶ事ができます！
10月 Bライセンス講習会 2日間
11月 Bライセンス講習会 2日間
12月 Aライセンス講習会 2日間
予定しております😊
目的に合ったトレーニング⭐
2019/09/14
こんにちは❗
最近ブロッコリーにハマっている井堀です😊
栄養素が高いのでぜひオススメです😊
さて、前回は運動の良さについてお話しましたね❗
今回は目的に合ったトレーニングの大切さについてお伝えします❗
まず、皆さんはトレーニングをする際の目的を設定されてますか❓
例)痩せたい、ムキムキになりたい、身体の痛みを取りたいなど・・・。
上記のような目的があるかなと思います
このそれぞれの目的に合ったトレーニングをしなければなりたい姿に近づくことは難しいです😵
例でいえば、身体の痛みを取りたい👉お医者さんにとにかく筋肉を付けましょうと言われ👉マシントレーニングをひたすら行う👉更に悪化
みたいなこともよくあります😔
怖いですよね。
なので、まず目的を達成するためには何をしなければ行けないかを明確にする必要があります❗
そこで、登場するのがトレーナーですね❗
Axis Core Technologyでは
お客様の目的にあったトレーニングを、提案し
無理のない範囲で目的達成に向け、サポートさせていただきます❗
もし、何からしたらいいかわからないなど
ご不明点があればぜひご相談ください❗
トレーニングの予約などは記事を読むと出てきますので、すぐ予約できます😊
ぜひお待ちしております❗
今回は目的に合ったトレーニングの大切さについてお話しました❗
ではまた次回❗❗❗
スタジオが出来るまで⑥
2019/09/11
こんにちは(^^♪
スタジオが出来るまで⑥
11日目まで来ましたね(^^)/
外観もいい感じにスタジオらしくなってきました！！
では、今日は12日目以降の様子です(^^♪
トイレのスペースが作られました('ω')
実家側からも使えるように実は、奥にも入り口があります(*'▽')
狭いですが、更衣室としても使える様にスペースを作ってもらいました！
入り口は、扉と小窓が付けられました！！
ワクワクが止まりません！！
13日目
トイレ＆更衣室の扉が設置されました！
離れるとこんな感じ(^_^)
外は。。。
特に変わりません。
14日目
壁紙、床の貼り付けがスタート！！
ちょっと分かりにくいですが、基本は白を基調とした木目調(^_^)
一日では、流石に全部は貼り切れず( ;∀;)
着々と工事も進んで、本当に見ているだけで楽しい！！
15日以降は、また今度。
火曜日は、神戸でレッスン
2019/09/11
お早うございます😊
毎週火曜日は、神戸三ノ宮にてレッスンをさせて頂いております😀
昨日は、新アイテム
『ウェーブリング』を持って
身体のほぐしからスタート😀
『あー、気持ちいい』
『立ったときに凄い楽！』
『スッキリ！』
と言葉を頂きました😄
その後、しっかりとトレーニング😁
基本を大切にしながら、使う筋肉を意識😆
少し動きを加えるだけで、負荷が違う😋
私のトレーニングで大切にしてるのは、キレイなフォーム😍
キレイなフォームだからこそ筋肉に刺激を与えられる。
『やっぱり、筋肉のプロに聞くのが一番！』
『一週間に一回は、必ず必要やね！』
など、有り難い言葉を頂けました😊
出張でのグループレッスンも行っております😊
★お友達と
☆ご家族と
☆パーソナルで
など、お気軽にご相談下さい😊
女性の方で、
『女性トレーナー』を希望される方もご相談下さい😊
スタジオができるまで⑤
2019/09/10
こんにちは😁
スタジオができるまでも5話まで来ました😆
工程が、進むにつれてウキウキが止まりません！
では、10日目から
鏡を設置する側。
補強が必要な為、コンパネを😊
位置が決まってないので、ほぼ全面補強😊
トイレは、セメントが入り当分立入禁止😅
入り口は。。。
外壁？が、取り付けられ始めました😊
うふむふむ😆
11日目
大分、乾いてきましたが、まだまだ。
天井の鉄骨部分もキレイに成りました😊
入り口もこんなにキレイに😆
日に日に変わる様子が、楽しいです😍
では、12日目以降は、また今度😊
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
- ポテンシャルを引き出したい方！
- 最強の軸を手に入れたい方！
ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪
パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
