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#116 ランニングする意味
2020/10/20
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
ランニングする意味
マラソンやランニングをしていることを伝えると
『何で走るの？』
『楽しいの？』
更にマラソン大会にお金を払って出場していると言うと
『えっ、お金払って走ってんの？』
『しんどいことするのにお金要るの？』
って結構言われる(笑)
※意外と大会に出るのにお金が必要と知られていない('Д')
僕が、ランニングする意味は
- 自分自身の身体の状態の確認
- 体重管理
- 頭の整理
- 情報取集
などかな
【身体の状態を確認】
走る距離、ペースで自分の身体の状態を知ることができる
【体重管理】
35歳以降、すごく太りやすいので走ることで燃焼している
【頭の整理】
走りながら、結構考え事をしている
【情報収集】
最近は、YouTubeで色んな講演会を聞きながら走ってる
※今日のペース
走ることは、苦ではないが
走ることは、中学生の頃
野球部と駅伝部を掛け持ち、
高校、大学と野球部で走り込みガッツリ( ゜Д゜)
だから、走ることは苦ではない
でも、めっちゃ好きではない(笑)
だって、しんどいですもん( ゜Д゜)
でも、大会とかに出ると
明らかに自分よりも年上の方（それもだいぶ上）が
めっちゃ速い(*'▽')
そんな人を見ると
『まだまだやなぁ、もっと頑張らな！』
って思う
ランニングで大切な事
続けること！！
初めから、フルマラソンを走れる人は居ません
1キロ、3キロ、5キロ、10キロ。。。
徐々に距離を伸ばせばいいだけの事
中学生の時の友人の話です
毎年1回3キロのマラソン大会がありました
僕は、1年優勝、2年3位、3年2位
友人は、
1年21位、2年11位、3年優勝
正直、2年生までダントツで僕が勝ってた
でも、3年の時はダントツで負けた
最後まで、勝てることはなかった
友人に聞いたら、
『2年の時のマラソン大会で、悔しかったから
毎日少しずつ走ってて！』
友人を尊敬した
始めは、ちょっと走るだけでしんどい
でも、続けて行く内に体力は必ず付く
聞いた話によると
『物事を習慣化させるには、
平均66日必要（約二か月）』
66日を長いと思うかどうかは人それぞれ
少し肌ざまくなってきたけど、走るには気持ちのいい季節
少しずつ走り始めてみませんか？
平日朝6時30〜大阪の長居公園を走ってます！
- 一人で走る始めるのは、勇気が要る
- どれぐらいのペースで走ったらいいのか分からない
- そもそも走れるかどうか分からい
方は、一緒に走りましょう！！
ご質問、お問い合わせは、下記よりお願い致します
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