#2 ヨガイベント開催
2021/01/03
こんばんわ(^^)
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
ヨガイベント開催
今年一発目のイベントを開催致します！
ヨガ
です
昨年に完成した第二スタジオで開催致します
密を避けるために少人数の定員制で行います
こんな人におススメです
- 全くヨガをしたことのない方
- 身体が硬い方
- 運動不足の方
- 体力に自信がなく、流れについていけるか不安な方
- ストレスが溜っている方
誰でも参加できるヨガです
シヴァナンダヨガ
今回のヨガは、
シヴァナンダヨガ
インドの伝統的なヨガで、ポーズだけでなく、
呼吸や瞑想も重視している為
【癒しのヨガ】
とも言われております
- マントラ（お祈り）
- 呼吸法
- 太陽礼拝
- アーサナ（ポーズ）
の順ですが、
間にリラクゼーションの時間を取りながら進めていきます
日常の忙しさから離れ、ホッと一息つく時間を過ごしてみませんか？
自分の体と向き合い、心を無にする時間
体と心のリセット＆リスタートの時間を作りましょう
講師は
Ena（増井 映奈）さん
ヨガの本場と言われるインドで資格を取得された先生です
- シヴァナンダヨガTTC終了
- アーユルヴェーダウェルネスコース修了
- 管理栄養士免許取得
Ena先生は、
ヨガは体だけでなく、精神面にも良い事に感銘を受け、ヨガを深めたくなり
2018年南インドのケララ州にあるシヴァナンダヨガのアシュラムでTTC修了
※アシュラムとは、精神的な修行をする場所です
一人で多くの方に心と体を大切にしたヨガを知ってもらいたいと思っております
イベント詳細
日時 1月17日 日曜日
一部 10：30 〜 12：30
二部 14：00 〜 16：00
ヨガ 90分 ＋ チャイタイム 30分
定員 一部、二部とも 最大8名様まで
※定員に達し次第受付を終了いたします
費用 2,000円（チャイ付）税込
持ち物 動きやすい服装、タオル、水分
※ヨガマットは、無料貸し出し
お申込みは下記よりお願い致します
ご質問、ご相談等はお気軽にご連絡ください
皆様のご参加お待ちしております
